「やらなきゃ！」って
頑張りすぎているときこそ
お休みって必要。
ウォーキング認定講師講座が終わって
２週間が経ちました。
まだまだ自主練が必要なのに
ここにきてちょっとペースダウン。
以前のように
毎日練習する気にはなれず
のんびりペースになりました。
「絶対にオール10点満点で合格してやる！」
という強い気持ちと
「本当にうまくなるかな」
っていう弱い気持ちを行ったり来たり。
ちょっと中だるみというか
燃え尽き症候群みたいな感じです。
思えば９月は
「テストに合格しなきゃ！」
と気が張っていました。
もちろん練習は楽しかったです。
でも講座最終日が近付くにつれて
「やらなきゃ」っていう気持ちの方が
大きくなってました。
そんな時は無理をせず
一度身体をリラックスさせます。
大好きなロースイーツを
作って食べたり、
香油やアロマオイルの香りを嗅いで
リラックスしたり。
一番手っ取り早いのは
寝る。
これに尽きますね。
エネルギーが満タンになったら
また美ウォーキング目指して
練習スタートさせます。