「炎と氷 37」

 

あなたは今、自分の中に相反する二つのものを抱えることを学んでいる最中のようです。それは簡単に両立するのが不可能と思われる物事の緊張関係と言えるでしょう。この混沌とした状況の中でそうした相反するもの同士が壊れてしまってもいけませんし、またそれを良い悪いと決めつけたり、否定したりしてもいけません。情熱と冷静さ。創造と破壊。誕生と死。反発しあう二つのものがあなたの中に現れています。この状況に到底対処しきれない、とあなたは時折困難を感じることでしょう!私たちは物事をシンプルにしたがります。それはただ対立や複雑さを回避したいためでありその結果、あれかこれかの二択で選択したがるのです。

 

想像を絶する苦難を乗り越えるのに充分に成熟した魂、それがあなたという存在です。あなたは相反する二つのものを前に耐えることをいとわず、最終的にはそれらが互いに関連していると知ったうえで、ただ両者は相互関係の中にあり、息をし、シンプルに存在しているのを悟ることになるでしょう。この経験を通じて、あなたはあらゆる困難を深い部分で理解し、存分に味わって、自分自身に目覚めるとはどういうことか身をもって体験します。

 

 対内的にも対外的にも、もし生きることへの葛藤を敏感に感じ取っているのであればあなた自身がその二つの相反するものによって、新しく築かれていく時期なのです。今を噛みしめ、耐え、そして待ちましょう。ここに改善を要するものは何一つありません。ただここにあるのは、内なる創造力があなたの全身を巡って開かれていく時に訪れる、次なる一歩に向けた気づきです。この新しい「始まり」をコントロールできた時、あなたはその新しい息吹の中から滴り落ちる極上の甘い蜜を発見することでしょう。

 

 あなたの内側、あるいは外側で起こっている葛藤は自らの精神的な成長のための証なのだとこのオラクルカードは伝えています。そうこうしているうちにあなたは葛藤よりも大きく成長するはずです。今はその二つの間で戦う必要はありません。ただシンプルにたたずむこと。そしてあなたの中で対立が湧きあがってくるのも許しましょう。こうして初めて、あなたはその葛藤を打ち破るまでに力強くなり、明確な方向性を示すことができるのです。不可能に思えるでしょうが、実現は可能です。あなたは器の大きな人なのです。これらを実現し、忍耐強さを培うチャンスを自分自身に与えましょう。あなたが生まれた時に描いた自己実現の形に従って、全ては現実となります。このオラクルカードは何かしらの決定を要する問題に対して助言をしてくれます。つまりあなたが駆け引きをやめ、自分の心の中にシンプルな明確性を持てるまでは待つ時間だということです。まだまだ明確化できるものがあります。心に火さえつけばあなたは自分自身に素直な行動ができるようになるのです。

 

 

 

こんにちは

 

他人だけでなく、自分をも愛するために

 

また自分は愛される価値があると

もっと自信をもって今を進めるように・・・

 

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今日の一枚

愛するとは? ―バリアをなくすこと 35

 

このカードに出会ったら

少し身構えがちな心を見直し軽くする時

 

 

私たちは不思議なもので大人になるにつれて

自然と、失敗を恐れるようになります。

 

たとえば赤ちゃんは一日に何度

転んでも落ちても上手くいかなくても

 

メゲて次の日から挑戦しなくなる、

なんてことはめったにないでしょう。

 

これは

失敗に対する恐れがゼロに近い状態。

 

 

しかし幼少期から成長するにつれて

厄介な記憶力が発達しプライドがむくむくと。

 

「この間は笑われた」

「失敗したらみっともない」

「上手くいかなかったら恥をかく」

 

なんて感情がだんだん頭を支配するように。

 

やがて大人になる頃には

失敗に対する恐れがマックス100近くなって

 

いつのまにか固いバリアで

頑丈に守られた生活や行動パターンに慣れていきます。

 

 

これは自然な現象ゆえに、意識しなければ

バリアはどんどん高くなるばかりです。

 

したがって様々な経験を受け入れるためには

 

意識的にバリアを低くする、壊す、

といった工夫をする必要があるのです。

 

自分には絶対に無理と思っていたことをする。

絶対に行けないと思っていた場所に行く。

絶対に会えないと思っていた人に会う。

絶対に着ないと思っていた服に袖を通す。

 

 

 

あなたがバリアを低くしたらしただけ、

人生の可能性が一気に開けるかもしれません。

 

 

 

 

 

こんにちは

 

今日は続編

 

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今日の一枚

愛するとは? ―自己批判をやめること

 

 

「自分の身体を受け入れる工夫をする時」

 

自分の身体を認めなきゃいけないことは

分かっていてもなかなかきっかけがない、

 

そんな人も多いかもしれません。

 

 

そこで今日はあるリストをチェックしていくことで

身体の自己受容の度合いをみてみます。

 

これはディーパックチョプラという医師が

著書に乗せているレベルチェックリスト。

 

以下の四択。どうぞお試しください!

 

   楽しい

   何とも思わない

   居心地悪い

   絶対にイヤ

 

 

・鏡に全身を映すこと

・ぴたっとした服をきること

・露出度の高い水着を着ること

・寄り添うこと

・抱きしめること

・ジムで衣服を脱ぐこと

・パートナーに裸体を見られること

・服の試着をすること

・自分の外見について説明すること

・公の場で人に見られること

 

(チョプラ著『あなたの年齢は「意識」で決まる』)フォレスト出版)

 

・・・

 

どうでしたか?

 

チョプラは③や④に当てはまる

項目を克服していくことで

身体に対する意識を取り戻せると書いています。

 

 

前編でもふれたように

自分の身体に対して敵対心を持つことは

心にとっても身体にとっても過度なストレス。

 

チョプラのリストによって

客観的にその程度が分かると思います。

 

このワークを通じて

何よりもまず自分のことを愛せるよう

心のベクトルが向いてくるようになるでしょう。

 

 

 

こんにちは

 

1670枚目

 

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今日の一枚

愛するとは? ―自己批判をやめること 58

 

 

このカードに出会ったら

自分の身体を受け入れる工夫をする時

 

 

あなたは自分の容姿、身体そして

セクシャリティ、あるがままの体の全てを

日々どう感じ、どう受け取っていますか?

 

 

多くの人は

外見に特に自信はなく、体型を常に気にするでしょうし

セクシャリティを覆い隠すような服さえ着たりします。

 

私は、僕は、「自分の身体に自信満々!!」

という人は少ないのではないでしょうか。

 

完全に自らの身体を受け入れるのは難しい、

そのことは十分承知のうえで・・・

 

 

このカードは

自分の身体を批判することをどうにかして

軽減していく必要性を示しています。

 

 

 

なぜなら自らの身体を受け入れないことは

自分自身の内側を鋭利なナイフで傷つけている

ようなものだから。

 

コンプレックスを感じるたびに

 

身体の内にいる批判者がその相手を

いなくなるように追いやっているのを

想像してみて下さい。

 

 

女らしくない/男らしくないと思うたび、

ダイエットをしなきゃと思うたびに

 

知らず知らずのうちに

自分で自分を辛い所へ押しやっているかもしれません。

 

 

一番自分を労わってあげなければいけない自分自身が

 

一番自分に厳しく辛くあたる人物であることに

気づいてしまうかもしれません。

 

 

無意識的に常態化している自己批判。

 

まずは意識的に自分がどこを欠点だと思い

何がコンプレックスであるかに気づくこと。

 

それが批判解消のカギにつながっていきます。

 

 

+++++++++++++++++

 

9月の新月を前に

8月残りの日は掃除と大処分をおススメします!

 

実は新月だけでなく、

幸運を司る木星の天秤座期の直前でもあるので

 

これまで溜め込んだゴミやモノをなくすには

ここ数日がベストなタイミングです(^^)/

 

こんにちは

 

1570枚目

 

+++++++++++++++++

 

今日の一枚

愛するとは? ―小さな変化に気が付くこと 32

 

 

このカードに出会ったら

今あなたの周りで小さな変化が起きている合図

 

たとえば

・これまでAだったものがBになってきた

・これまでTだった人がUになっている

・それまでなにもなかったのにXが現れはじめた

 

これらの小さな小さな変化は

あなたの思考を通してあなたが望み願う世界を形作ります。

 

 重要なのは、そうした一つひとつの変化は日々

あなたが思考することが反映されたものだということ。

 

 

 

パートナーと信頼関係を築きたい

と思いながら日々彼/彼女へ自らアプローチすれば

自然と何かしらの変化が訪れるでしょうし、

 

子どもに素直になってほしい

と思うのであればまずは自らが素直になって

心を開いて接すれば、自然と子どもも変わるでしょう。

 

 

ここで大切なのは

他人に変わって欲しい、とは決して念じないこと。

 

他人に求めたくなったら

まずは自分が変わるように心がけます。

 

彼女が信頼してくれていないと感じたら

まずは自分が信頼を寄せいていることを伝えましょう。

 

子どもが自分に心を開いてくれないなら

まずは自分から素直になるように工夫するのです。

 

 

 

そんな積み重ねの中で、

 

「何か変わっただろうか?」と

毎日神経質になる必要はありません。

 

なぜならその変容は

「はっ」としたり

「あぁっ」と思ったり

「変わった」と実感するように

 

ごく自然な形であなたに知らされるからです。

 

 

 

その時、あなたが知ることになるのは

 

自分には現実を変える力があること

 

そして愛を自ら分け与えることがどんなに

素晴らしい試みなのか、ということなのです。

 

 

こんにちは

 

1470枚目

 

+++++++++++++++++

 

今日の一枚

愛するとは? ―時空を超えて寄り添うこと 63

 

カードカラー:紫、深緑、白、抹茶

 

 

このカードに出会ったら

ふつうの人では気にも止めない場面に

耳を傾け、寄り添う姿勢を持てるとき

 

 

しかもそれは

空間的、時間的な障壁をも超えた視点。

 

ふつうならば自分がその場にいないのだから

関わるきっかけもないし、理解もできない

 

というような場面に、

あなたはコミットする力があるといいます。

 

 

 

 

いい例は今回のリオ五輪。

 

開会式では文化や価値観の違う人間が助け

合い共存できる世界を思い描く演出がありましたし

 

隣国の政治的対立のある選手が

肩を抱き合って写真を取る場面も見受けられました。

 

また難民選手団には

ひときわ大きな声援が飛びましたよね。

 

どれだけ世界が争いに満ちていても

この時だけは皆が笑顔で一同に会する、

 

それがまさに平和の祭典、五輪の良さであり

ブラジル、リオではそれがさらに引き立ちました。

 

 

 

これまさに

過去の争いや物理的距離といった

時間的、空間的な制約を大きく超えたフィールド。

 

あなたにも今その視点が開かれようとしているのです。

 

 

 

 

心をオープンにしていくことで

一層、その目は遠いところまで及ぶようになります。

 

 

NGOで活躍する人のレポートや著書

本屋でちらっとみた戦場カメラマンの記事

 

きっかけは日常生活に散りばめられています。

 

そうそう、パラリンピックでも

また何かが起こるかもしれませんね。

 

 

 

 

こんにちは

 

今日は番外編☆

 

+++++++++++++++++

 

突然ですが・・・

 

あなたは何歳まで生きたいですか?

 

早々、コロっと行きたい、という人もいれば

ギネス並みの長寿を願っている人もいるでしょう。

 

健康に気を使っている人であれば誰でも

できる限り長く健やかに生きていたいと思います。

 

 

ここで

 

なぜ人間の寿命なんて言う脈絡のない話を

持ち出したかと言えば、近年の研究で

 

長生きできるかどうか、が精神的な営みと

密接に絡み合っていることが分かってきたからです。

 

 

代替医療に関する多数の著作のある

ディーパックチョプラによれば、

 

「健康の秘訣は、

よい遺伝子でも食事法でも禁煙でもありません。」

 

また「運動すら当てはまりません。」

 

と断言しています。

 

生まれでも

食事の内容でも

喫煙者かどうかでも

運動しているかでもない・・・

 

としたら健康の分かれ目とは何なのか?

 

彼はいいます。

「健康な状態で90代もしくは100歳まで生きる

ことと最も高い相関関係にあるのは、

 

感情的回復力、つまり人生の挫折から立ち直る能力」

であると。

 

この研究では若年性心筋梗塞を免れた男性の多くが

20代に心の問題を抱えながらも、正面から向き合った

人たちだということが分かっています。

 

心の問題とは

「行き詰まり」「硬直した態度」「歪んだ感情」

などを指します。

 

つまり

これら心の葛藤を無理やりやりすごさず

自分の中の声と対話できるかどうか、

 

これが健康、ひいては寿命に

大きく影響してくるというわけです。

 

 

20代でなくても今からでも遅くありません。

 

もし自分と向き合うことに意味を見いだせなかったり

苦しさから目を逸らしそうになったらら

 

是非、今日の記事を思い出して下さいね!

 

「自分と向き合うことは長生きのためだ・・・」

と思えば少しの辛さや苦労も乗り越えられるはずです。

 

こんにちは

 

1370枚目

 

+++++++++++++++++

 

今日の一枚

愛するとは? ―感情に繊細になること

 

カードカラー:ミント、オレンジ、深緑

 

このカードに出会ったら

古い感情を洗い流す時

 

 

毎日、私たちは

色んな感情を抱えながら生活しています。

 

そうした日々抱く感情が

昔からの習慣であることに気づくことで

愛情に対してもっとオープンになれるよ

 

とオラクルカードは伝えています。

 

 

 

あなたの周りに

いつも面倒くさそうに接する人

何回も疲れている素振りをする人

過剰に嫌悪感をむき出しにする人

 

の心当たりはありますか。

 

端的に言えば、

ネガティブな感情を露わにしてもいとわない人。

 

その人の印象はもはや「嫌な人」という様に

定着してしまったかもしれませんね。

 

 

しかし彼らはおそらく根本的には良い人なのです。

 

本当は優しくもできるし

思いやりをもつこともできるし

人のために何かしたい、という願望すらあるかもしれません。

 

ですが

 

いつからか

「嫌だな」

「居心地が悪いな」

「気分が悪い」

「つらい」

 

といったネガティブな感情が山積し過ぎて

彼らの感情の表層に積りに積もってしまったのです。

 

 

 

 

彼らは分かりやすい例ですが、

 

同じように私たちも

習慣になったネガティブな感情を持っています。

 

そうした古い感情を洗い流す必要性、

それがこのカードが示していることなのです。

 

それには

「嫌だな」「居心地が悪いな」「気分が悪い」「つらい」

といった感情を洗い流せるほどの力をもった

 

「幸せ」「気持ちいい」「居心地がいい」「楽しい」 

といった感情が必要です。

 

 

 

ネガティブをゼロにすることは難しいでしょう。

しかし

 

ネガティブな感情 > ポジティブな感情を

ネガティブな感情 < ポジティブな感情にならできる。

 

意識的に身の回りにポジティブな感情を作ること、

 

そうすることで結果的に「愛する」「愛されている」

という感情にももっともっとオープンになれるのです。

 

 

こんにちは

 

1270枚目

 

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今日の一枚

愛するとは? ―いったん努力を忘れること 60

 

カードカラー:紫、濃いピンク

 

 

このカードに出会ったら

 

努力しなくても自然にできる何か

を見極めて伸ばしてあげる時

 

 

 

愛している、もしくは

これから愛したいと思う人(自分でも◎)が

 

時間を忘れるほど楽しく

心は無抵抗なまま没頭できる何か

 

に心当たりはあるでしょうか?

 

 

 

たとえば

子どもとの関係性がギクシャクしているのなら

 

その子が一番得意で、

自分自身でどんどん進められるものを与え

 

できたものを沢山褒めてあげて下さい。

 

そして、その資質を一生涯かけて育てる

つもりで大切に伸ばしてあげましょう。

 

 

 

また

自分のことをまだ受け入れられていない

と感じるのであれば、

 

苦労せずとも勝手に手が動いたり

足が向く方へ自分を解き放ってあげて下さい。

 

そして

もう一人の自分がそのファンであるかの如く

応援し温かく見守ってあげましょう。

 

 

 

 

 

 

がむしゃらに努力することで得るものは

何にもかえがたい宝になるかもしれませんが、

 

それと同じくらい

 

努力せずとも我を忘れて没頭できる対象に

自覚的になり育てることも大切なのです。

(Where you are going cannot be attained by effort. 原文より)

 

 

 

なぜならそれが愛している、もしくは

これから愛したいと思う人の「使命」だから。

 

 

その「使命」によって

 

十分に心も身体も喜び満たされてる状態が

その人の最もパフォーマンスの高い在り方なのです。

 

 

 

一度、努力という概念から離れてみると

愛することの意味が少し見えてくるでしょう。

 

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こんにちは

 

1170枚目

 

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今日の一枚

愛するとは? ―終わりを見届けること 14

 

カードカラー:墨汁

 

 

他人を心から愛するために

このカードに出会ったら

 

物事の終焉を静かに見守る時

 

 

 

 

私たちは「終わる」と聞くと

少なからずネガティブな印象を受けがちなもの。

 

しかしここでいう「終わる」とは

むしろ吉を指しています。

 

 

したがって吉として「終わる」ことを

 

心配したり

止めに入ったり

終わらないように手を差し伸べるなど

 

「終わる」流れをせき止める一切の介入を

してはいけない、そんな暗示でもあるのです。

 

 

 

誰だって終わる時には

 

不安になりますし

孤独になるかもしれませんし

将来が真っ暗に思えるかもしれません。

 

でも今はその方がよいのです。

 

なぜなら

新しく何かが始まるという合図でもあるから。

 

そして

終わったモノが再度始まる可能性も示唆します。

 

 

 

 

たとえば

愛するあの人や友人、ペットが

 

今いる場所から強制的にいなくならなければ

いけない状況になったのなら

 

その終わりを静寂と共に見届けてあげましょう。

 

 

たとえば

 

愛する彼女がいっけん安定している

現在の職業から離れることになっても

 

その終わりを静かに受け止めましょう。

 

 

愛するとは

 

終わるという不安や恐怖に押しつぶされず

新たな可能性に目を向ける器の広さをも

 

意味しているのです。

 

 

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