寒波の影響で冷えますね
お風邪など引いていませんか？大丈夫ですか？？？
以前、テレビでレンチンしょうがなるものをやっていました。２つくらい別番組で同じ先生が出演されていました。片方は、せん切りしょうが、片方はすりおろししょうがをやっていましたが、どちらも作り方は同じでした。
しょうがをせん切りにして、耐熱容器に入れ、さらにしょうがが浸るくらいの水を入れてレンジ500Wで4分加熱するとできあがり。
我が家は600Wなので、3分半くらいチンしています。
しょうがに熱を加えるとショウガオールという成分が出ます。これが脂肪燃焼にすごく役に立つらしいのです。
しょうがココアがとてもオススメ
お砂糖の入っていないピュアココアは、冷え性対策にとても効果的ですが、それにレンチンしょうがを入れると相乗効果があるそうで、朝晩飲むと３週間で大腸のむくみが改善されぽっこりお腹が小さくなるというモデル結果が出ていました。
ココアの効果については森永さんが実証データを出していますよ。こちら
ここからが、河村の実体験レポートです
年末年始の忘年会やら飲食がいつもより多くなる時期があったので、ぽっこりお腹がぺたんこになるということはありませんが、確実に変化を実感していることがあります！！！
それは冷えです！！！！手先の冷え具合が改善されました。
私はコーヒー好きなので、毎日何杯もホットコーヒーを飲んでいましたが、しょうがココアを飲むようになってからは朝晩のしょうがココア以外でも、コーヒーの代わりにココア(しょうがは入れず)を飲むようになりました。
これも良かったのかもしれません。とにかく寒いこの時期。冷え性で悩んでいる方いは是非試していただきたいです！！！
ココアは純ココアですからね。砂糖の入っていないものです。ご注意下さい。
甘さが足りない方は蜂蜜を入れると良いそうです。でも、砂糖なしでも慣れれば全然大丈夫ですよ！！！是非お試しあれ！！！
本日も最後まで読んで下さってありがとうございました
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