1/7〜日拝

1/16〜お茶湯

を始めました！

やるまではめっちゃ葛藤したけれど

イザやってみたら大丈夫でした。

なんかねーやるとなると間違いなくキチンとやらないととか、１回やりだしたらやめられないのでは？とかそういうのが先にかなーり立ってたよねー😂

ちゃんとできなかったら怒られるとか怖いとか変なこと起きるのでは？とか

どんだけー😂😂😂

でもとにかくやってみなやからんやん？

そしてやってみて、やっぱり自分には向いてないなーとか楽しくないなーとか気持ちが重くなったりするならどうであれそれが今のところの事実なんだしやめればいいことなんよな

それと最初からキチンとできなくてもいい

改めて思ったけど、すごい自分に自分でプレッシャーかけてるよなーと

まずはね、午前中に起きたら外に出ること、とはいえ階段の踊り場までやけどそこまで行って太陽の光を浴びることから始めたよ

なんというか、呼吸が自分には難しくて、しかも数も数えながらとかいろいろあると散漫になって何やってるかわからんくなったのよ💦

だから１つ１つ増やしていった次第

数日やっていくとようやく落ち着いてやれるようになったよ

お茶湯も最初はスマホにうち込んだ方法を見ながらね

でもどっちもやってみたらそんなに時間かからないしスッとやれるし、その意識になるのよね、不思議。

なんかねー体にというか細胞に染み込んてるんだろうなというくらい

実際にまだやり始めてそんなに日にちは経ってないけどものすごく意識がはっきりスッキリするんだよね

ずっと続けてやってくかもだし、なんかで途中でやめてしまうかもわからないけれど

これもやってみたからわかること。

そしてやらなくなってもそれはそれ😁

でも今のところは私に合ってるようです❤️

写真は最近引いたカード

〇〇と△△△始めました！