ラジオ体操！

皆さま、いかがお過ごしですか？

梅雨に入り、毎日のようにでして、湿度高く　じめじめ、

不快指数が高くなってしまいますね。

気分もになりがちですね。

さて、わたくし急に何を考えたのか

ラジオ体操をやろうと思ったのです。

２週間が経ちました　（爆）　→えっ～～まだ２週間？と思ったでしょ？

今の会社にお勤めするようになって、丸ッと１０年数ヶ月。

　（始業時間の５分前にラジオ体操の曲がかかるんです。）

これまで一度もしたことがなかったというのに。

ん、高校卒業後、一度もしていないような？

にもかかわらず、間違えずにできました

ちゃんと覚えているものですねー♪

ほぼ一日中、座っていることに加え、日々の運動不足、

体が鈍っていることを痛感しています。

深呼吸をするのに両手を上、横、下へ動かずだけで腕がダルッ

肩甲骨がゴリゴリッ　（爆）

背筋を伸ばしたり、体を捻ったり、これだけで、呼吸が乱れる・・・ハァハァ

ほんと運動不足じゃ～～

先ずは１ヶ月、３ヶ月の継続を目指して、ガンバリマス

改めて、ラジオ体操って、考えられてるわっ！と思いました。

皆さんもやってみては、いかがでしょう？

無理のないように！