●今のうちから、心掛けよう
こんにちは！佐藤留美子です。
一気に気温が上がって
夏日になる日も
増えてきちゃったけど・・・
早いよね～
気温がグーンって
上がるのが！
今年の夏も
暑いのかなぁ（汗）
まっ！
夏は暑いものなので！！
そこで、今から
注意をしよう！！
暑いからといって
闇雲に冷やすのは
身体には大敵なの。
外気が上がってるからといって
冷たいものばかり
身体に入れてしまうと
免疫力も落ちちゃうの。
体温が下がるってことは
あらゆる病気を
招き入れる準備が
整ったっていうサインだから。
視覚的に惹かれて
かき氷の山を
モリモリ食べる人も
とっても多いけど、
身体が悲鳴をあげてることも
同時に気づいてあげないとね。
一番身体に優しいのは
旬のものをいただく。
夏の旬は身体を冷やし
冬の旬は身体を温める。
理にかなったように
この世はできてるの。
それでもどうしても
冷たいものが
食べたくなったら
お腹を温めておくことを
忘れないように。
これ、ホントに大事。
ストレスを
溜めるだけでも
胃腸は冷えるの。
そして免疫力が落ちて
病気を引き寄せるの。
だからね、
常に、身体の声に
耳を傾けてね。
あなたの身体だよ。
大切にしてあげてね。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
あなたにたくさんの愛が
降り注ぎますように❤
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