昨日、とあるテレビ番組でストレス脳について特集をしていました。パニックや不眠の原因になるという怖いものであります。ネガティブ、神経質、完璧主義な人がなりやすいとのことです。
私もストレスには弱い方だと思っています。私の場合、ストレスになると腸の調子がおかしくなります。ストレス脳というよりは過敏性腸症候群ですかね。これもストレス耐性が低い結果ではないのでしょうか。
番組では、ストレス脳の解消法として自分の好みの香りを嗅ぐのを勧めていました。五感の中で嗅覚は脳をダイレクトに刺激するので、いい香りは快感だとのことです。実際にストレス脳が改善された例が示されていました。
私は単細胞かつ健康マニアなので、早速アロマ用品を購入しました。思い込みかもしれませんが、いい香りを嗅ぐと、心が落ち着き、気分が晴れますね。みなさんも試してみては。