ローフードの特徴って
もちろん火を通さないとか
生きた酵素がいっぱいとかあるけれど
実際食べてみて大きな違いが
あるなーと気づかされました
昨日の
キッチンヒーラーの講習会。
お楽しみの
本日のローランチは
イタリアン
rawピッツァ
rawパスタ
サラダに紫キャベツのラペ
そして
チョコのマカ入りスムージー
名づけて「チョコマカスムージー」♪
デザートは
ヒーリングボール
ティラミス
ゴジベリーのカップケーキ
おまけで
rawチョコアソート
ケフィアスパークリング ストロベリー🍓
ご参加くださった
みなさまからの
サンキューメールには…
たくさん食べて
お腹がいっぱいなのに
もたれない
夜まで全然お腹がすきませーん
でした。
イタリアンと言ったらピッツァ、パスタ。
まさに
グルテン祭りなお料理ですよねー
rawではもちろん小麦粉は使わないけど、
見た目は同じように作れます。
でもやっぱりそのあとが違うんですね
普通
ピザ2切れ
パスタ小盛り
サラダとドリンク
そしてミニケーキ3つだと
油とったー
グルテンとったー
砂糖とったー
だけど、
夕方にはお腹空きませんか？
だから夕食前にまた何か
つまんじゃったりして。
あーこれが太る原因だわ。
と、思ってもやめられない！
でもrawって違うんですよね。
同じメニューを食べたら
胃がもたれる
甘いもの食べ過ぎた！
でもお腹は空いた！
じゃなくて
お腹いっぱい❗️
でも
胃もたれしていない❗️
夕食も軽くしよう
なんですよ。
これって、
美味しく食べて
✨理想体型✨
に、なれる秘訣じゃないかって
思うんです
