宝塚近隣に在住の産後ママさんへ
🔸赤ちゃんの体重が負荷となりママの足腰を鍛える
ベビーズブートキャンプを2023年秋、本格始動しました。
自分の身体じゃないような違和感と重さ、
時に肋骨あたりの痛み、腰痛、呼吸困難
そんな辛い経験をして出産したママも少なくない
"出産"
本当にお疲れ様です！！
無事産まれたママ、もしかするとそうではない
辛い経験をしているママ…
どのママにも共通することは
"産後の心と身体のケア"
私は、3人目を出産してすぐ
体調を崩して身体を元の自分に戻すのに
3年かかりました
もっと早くに知っていれば
心と身体にゆとりが持てたと思うほど
TRXを用いた"ベビーズブートキャンプ"は
現在参加中のママから
🔸肩の張りがマシになってきた！
🔸走れるようになった！
🔸汗をかくのが気持ちいい
そんなお声をいただいています
是非もっと沢山のママへ周知されて
元気なママが増えるよう今後もつづけて参ります
詳細は以下となっています
場所 宝塚フィットネスクラブCABO 2階
曜日 月火 ※1日前までに要予約
定員 5名
費用 500円
時間 10時集合 30分間トレーニング
詳細 TRXを使ってスクワットランジなど
協賛 宝塚市の赤い羽根共同募金
予約方法 0797-87-2000 三村まで
