医学博士により開発され腕や脚を加圧ベルトで圧迫してトレーニングすることで、ベルトを外した時一気に血流が手足の末端に行き渡るため
冷え性改善 ⭐️
ベルトをすると負担がかかるため短時間で代謝があがる⭐️
などなど嬉しい効果が多いらしく。
4月末までエステも付いて体験料が同じらしいので、行ってみました
はじめに体重、体脂肪
やばかった
を図りエクササイズに。
やばかったを図りエクササイズに。体験はベルトを片手、片足でやるので十分な効果とは言えないですが、
運動不足の人は覚悟した方が良いかも
私は足に全く筋肉が付いてないため、太もも中心にエクササイズ。
めっちゃキツかったです
でもマンツーマンのレッスンなので、となりでトレーナーさんが励ましてくれ。
30分かなり長く感じましたが、何とか乗り切りました。
特に姿勢を良くして、太もも中心の足のエクササイズや腹筋を鍛えるエクササイズなどを教えてもらいました
その後は、ラジオ波か骨盤エステかを選べるのですが、骨盤ケアをしてもらいました
これがまた整体みたいでエステな感じではないのですが
終わったら体が羽根のように軽かったです
運動不足すぎ
運動不足すぎ帰ってからちゃっかりバランスボール買いました
勿論短時間で効果のある加圧トレーニングは魅力的なのですが、やはり体にベルトを巻き加圧するとあって、今のところパーソナルトレーニングのみ対応らしい
値段見たら目が飛び出ました
値段見たら目が飛び出ましたでも回数を増やすごとにお安くなりますが
加圧ベルトも販売されてるようですが、やはりきちんと講習を受けないと危険ですね
アラフォーの入り口に入ろうとしてて代謝もめっちゃ落ちてるから運動しないと
