二段お弁当も、つい詰め詰め盛り盛りしちゃいまして～

ぎゅぎゅっっ　とフタをしめております

今日は、久しぶりにカレー風味が恋しくなって・・・

『玉ねぎのカレーいため』

　玄米ごはん（押麦、そばの実入り、梅ゴマかけ）

　玉ねぎのカレーいため

　茹でブロッコリー

　さつまいもとりんごの蒸し焼き（メープル風味）

　みかん（画像ナシ）

ほらね、盛り盛り　

フタでつぶれちゃうけど、いっぱい食べたい

玉ねぎは、クミン、コリアンダー、カルダモンなどとカレーパウダーを使ってみました。

甘みとスパイシーさがほどよい感じ

さつまいも＆りんごも簡単～

重ねてメープルかけて、火にかけるだけで、りんごから水分がでてきてちょうどよいの

今週も、シッカリいただきました。

ごちそうさまでした～

今日もご覧いただきありがとうございました。
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二段Ｌｕｎｃｈ☆玉ねぎのカレーいため