赤いダイヤ

小豆は赤いダイヤと呼ばれるらしいです！

良質なタンパク質、豊富なビタミン。

食物繊維などがたっぷり入ってるとの事。

サポニンという成分もふくまるており、利尿作用でむくみにも効果的です。

簡単に出来るとの事で、小豆ご飯作りました！

白米をとぎ水加減し、小豆をお好みでー。

そのままタイマー。

朝出来上がり！

気持ちピンク。

赤飯よりあっさりです！

赤飯風にしたいなら食紅を少し入れてー。