気分障害のようです・・・ただっちのブログ -2ページ目

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25Sep
- 仕方なく活動
  引き続き調子ｲﾏｲﾁのただっち　昨日は調子悪くてほとんど寝て過ごした今日は　何が原因かわからないのだけど　携帯電話の充電の調子がおかしくなってしまったので仕方なく電話で問い合わせしたり　ｼｮｯﾌﾟに出かけたりしたついでに実家にも行って　コーヒーごちになってきた携帯電話が使えなくなってしまうと本当に困ってしまうので　今原因究明中できれば今使っている携帯電話機を　使い続けたい新しいの買うのは　嫌だよう新しいのを買おうか　考えたんだけど　気に入ったのがなくって…雨なのに　結構歩いたら　お通じが出た　嬉しかった
20Sep
- 食パンを買いに
  ちょっとだけ気が向いたので　近所のパン屋さんに　食パンを買いに行きましたそこの食パン　おいしいんだぁ
16Sep
- ランチとお墓参り
  今日は出かける日ランチとお墓参りに行く予定だったので頑張って支度して　出かけてきました気分はやっぱり　いまひとつですランチは美味しかったです　また行きたいな
11Sep
- 最近のただっち
  最近のただっち　相変わらずである　大変残念である気分が優れない　そして何もやる気がしない用事があるときだけ　なんとか支度して　外へ出るが用事がなければボサボサ頭で　パジャマ　家でネトゲ　洗濯物をたたんだりしている　料理もほんの少しだけやるスクワットだけは　退院してから　毎日続けている　だけど痩せない今日は通院日だったので　頑張って外へ出た事情があって　通院先を変えているところなのだけど新しい通院先が　まだ　慣れない早く慣れたいものである
22Aug
- 今日のただっち
  今日のただっちやる気がおきず　午後３時くらいまで寝てしまう３時以降は　ゲームをやりながら　起きていた何故か味噌汁をつくろうと思い　夕方味噌汁も作った大した活動ではないけど、ただっちにしてみれば、ほめられる行動だろうと思う　よくやった旦那さんと一緒に夕飯を食べ　またゲームなどして過ごしている歯磨きも頑張った昨日整体に行ったせいなのか、ちょっと不安が和らいでいる気がするただっちの行くのは　内臓からほぐしてもらう整体なので　気持ちも少し変わってくるのかもしれない明日は　多分やる気ないと思うけど　外に出られたら出ようと思っているできれば　最低限のご飯の準備をするつもりだ(ほんとにちょっとだけだよ)前にブログに書いたけど　携帯電話会社を変えたいと　前から思っていてついに今月から、新しい会社と契約しましたやる気がないただっちにとっては一苦労だったけど　これで　携帯料金が安くなるお財布に　ゆとりが出るといいな～
19Aug
- やる気がない日が続いています
  退院してから３日くらいで　モチベーションがた落ち全然やる気がでません　困った困った歯磨きするのがほんと大変です何をするのにも　動き始めが特に大変です今日は　旦那さんと一緒に買い物に行く予定を入れてたから　なんとか動いたけど動き始めがしんどかった動いてしまえば　なんとかなるというか…少し　調理などしましたでもモチベーション低いです　予定がなければ　ほぼ１日　寝ているでしょうあぁ　誰か　歯を磨いてくれないか電動歯ブラシにしようかな　ちょっと思案中です
12Aug
- 今日は
  今日は　旦那さんに声をかけられたので　お外へ出かけた相変わらず　鬱な気分に押しつぶされそうだけど　頑張って出かけた食料品を買い物して夕方ちょっと　台所に立った今はカンタンなゲームなどしている入院中に痩せた身体は　すっかりもとに戻ってしまったあぁ　痩せたい
08Aug
- 辛い
  辛い気分が鬱っぽくて辛い辛いので　横になってしまうこの調子だと　週末予定通り出かけられるのか　自身が持てない困ったな　起きているだけで辛い
05Aug
- 今日は
  今日は旦那さんと１日一緒だったおいしいつけ麵を食べてから　ちょっと買い物して平和な日が続くといいな
30Jul
- ひさびさのブログ
  ただっちです望まないことなんだけど　先月から入院していましたすごく苦しかったです　辛かった～～なぜか入院していたら　少し痩せました　やった～～これからも　少しでも自分が喜ぶことを　続けていきたいと思っていますよろしく
10Jun
- 携帯電話会社を変えたい
  ただっちこの病気になってから　活動量が著しく減ったただっちそりゃ～あんまり　電話もかけないし　かかってこないネットは多少使うんだけど　パソコンで使ってることのほうが多いしそれにしては　携帯料金が高いよなぁ～と　思っていたきちんと記録していないけど　感覚的に言うと　もう一年くらいは(もっと？)　そんなこと思ってるんじゃないだろうかでも　活動する元気がないただっちは　携帯電話にかかるお金を　払い続けるしかなかったでもやっと　とうとう　最近　行動に移してみようという気がしてきた次の通院日にでも　携帯電話会社に行ってみよう　話をきいてみよう
30May
- 5/30
  ただっちは　旦那さんとの日常会話を大事にしている今日も夕飯を食べながら　旦那さんと話をしていただけど今日は　途中から　旦那さんの顔が曇って、言葉もなくなってしまったただっちは焦った　頭の中が高速で回転して、軽くパニックだった『あれ？なんかただっち気分を悪くするようなこと、言ったかな…？』『あれ？あれ？あれ………？？』考えてもわからなかった大前提として　ただっちは　旦那さんの味方だただ、ご機嫌をとるような話し方はしないから　…会話が途切れることも　時には起こり得る起こり得ることなんだけど、頻回に訪れることじゃないので…前触れなくそれが起こってみると、結構なショックで、軽くパニックになってしまった今回の沈黙はどのくらい続いたんだろうしばらくの　沈黙と想像の時間があって会話を続けようとしたけど、今日はダメだった『ごめん、ちょっとダメージがでかすぎて…』とか『ただっちの言ってることは正しいよ』とか言われてしまって　会話が進まなくなってしまったそれからほどなく　旦那さんは歯を磨いて寝てしまったただっちは今　寂しいとも悲しいともつかない　変な気持ちである(もちろんネガティヴな方)
28May
- とほほな日
  日付が変わってしまった昨日(5/27)は頑張って外に出た　用事があったからご褒美につけ麵を食べに行こうと思った　初めて食べる濃厚味噌つけ麵とやらに　けっこう期待していたのになんとそれは季節限定の商品であり　春はやってないんだと言われてしまった仕方なくあきらめたけど　結構気持ちが沈んでしまったそれで　おいしいとわかっているラーメン屋に行こうかとも考えたのだが迷った末に　結局入ったことのないラーメン屋で　味噌ラーメンを食べてみることにしたそしたら…　多分、まずいラーメンじゃないんだろうけど、どうもただっちの好みじゃなくて食べ終えても　満足感がやってこないでもしょうがないから　帰りにスーパーで　美味しそうなものが売ってたら　買おうと思ったけど　目ぼしいものがなくて、いつも買うものを買っただけだったなんだか　やりきれない気持ちで帰宅したあぁ…
19May
- ほんとにやばい
  ほんとにやばい　私の体重　自分の中ではマジやばいヤバイのに、何にもやる気がでないから、もちろんダイエットも頑張れないもう、抗いようがないのである　ああああ…今日　旦那さんと　『うちの体重計は壊れているんじゃないか？』という話になって、壊れていないかどうか、ただっちが試しに乗ってみたのだ　そう　勇気を出して…現実をみたただっち　まじでやばい　そりゃあ、ズボンが何本も履けなくなるわけだほんとうに衝撃的な数字だったああああぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ　手も足も出せないなんて　あぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ
18May
- 歩くと出る
  歩くと出る　出るのはそう、う○ちですこないだまで、『食べると出る』のかなぁと思っていたのだけど、今日は歩いただけで出ました別にう○ちを出そうと思って歩いたのではないのだけど、ありがたいことですお医者さんに　週に2回　１５分　歩くように言われているから用事を済ますために歩いて外へ行ったの　ただそれだけメンタルのほうは　相変わらず　テンション低い　興味・関心がない　なんとなく憂鬱もう嫌だな、なんでこんな思いしなきゃいけないんだろうな
02May
- いらっとする人
  ただっちは　そんなに頻繁ではないけど用事があると　病院のスタッフや　警察の人なんかと　電話でお話しすることがあるそういう時は　正確に　確実に　やりとりしたいので　絶対に早口にはしない　でもこっちが落ち着いて話しているのに　平気で早口で話す人に当たると　腹が立つ電話での早口はとくに　報連相の漏れや　二度手間　を引き起こす要因になると思うから　ただっちは大嫌いなのだ緊急事態だとしても　(病院のスタッフや警察官なんかは、『そんな時だからこそ』)早口は　慎むべきだと思っているあと　こっちが聞いてないことまで喋りだす人　これも嫌今日だって、『確認になりますけど、提出書類は、○○と　△△と　□□ですね？』　ってきいてるのに、(必要書類の確認がとりたいだけなのに)受付時間は何時だとか、いくら必要だ(千円未満)とか言い出す人に当たって腹が立った憶測に過ぎないけど　そういう人って、自分が早口でいることで、些細なミスを誘発して自分で自分を忙しくしているように思えるしそうだとすると　全く愚かである早口でいる人は　落ち着いた口調の人と出くわすと　いらいらするんだろうかお喋りに花が咲いたのならともかく必要な連絡に際しては　早口はやめてもらいたいものである　
27Apr
- もう嫌だ
  もう嫌だ　変わらない体調に嫌気が差している薬を飲んでも一年くらいずっと　体調がよくならなくてもう病院通い　やめてしまいたいあぁ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
13Apr
- 相変わらずです
  ただっちは　相変わらずです何にもやる気がせず　理由のない嫌な気分につきまとわれています困ったなぁ動き出すときが　一番エネルギーが要ります主治医には　週2回　1回15分のウォーキングをするように言われたけどウォーキングをするためだけに　自分で自分を説得するのは難しいです『歯を磨かないと、また大きな虫歯ができてしまう。そうしたら、もっと面倒なことになる』とか『約束をすっぽかしてはいけない。すっぽかしたことで、自分が嫌な気持ちになる』とか『お茶を買っておかないと、飲めなくなってしまう』とか『美容院に行かないと、頭がぼさぼさになり、嫌な気分が増大してしまう』とか……何か、嫌なことを避けるためじゃないと、『行動したくない自分』を説得できないんですね『外に出れば、おいしいパスタが食べられる♪』とかは、通用しないんです動く必要がないのなら、横になっていたいんですね葛藤もせず　おいしいものはあきらめられます　ちょっと悲しいけどねそんなただっちですが　昨日までの2週間のうち　4回は外出できました1回外出すると　15分は歩くので　先生に言われたことは　クリアできていると思います自分でも　よくやったなぁと思います自然体の自分と　自分に命令を出す自分と　自分を観察している自分と　自分を評価している自分と　いますねまた　限られた診察時間で　先生に　自分のことを伝えようとすると　少し　社会性も保たれますただっちにとっては　通院も　リハビリなのですね心の中で嘆いていることも多いですが　そんな自分も含めて自分を大切にすることを心がけています早く心が晴れて欲しいです
02Apr
- 最近あった　いいこと
  健康度２５％(個人的な表現ですが)　のただっち健康度１００％のただっちと比べると　活動量も　活動レベルも　小さいですが…それでも　いいことって　あるんですね・病院帰りに寄ったラーメン屋さんで　半熟煮たまごを　オマケしてもらいました・義母のお見舞いに行った際に　久しぶりに会った　義理の伯母に　おこづかいをもらいました人生という　おっきな旅路の途中で　ペースダウンしていると走ってる時には見えなかった　小さい花に出会った　　　かのようなそんな小さな喜びがあります
- 冷たいし　温かいただっち
  最近のただっち　相変わらず元気２５％くらいなんですが義理の姉のことで　やらなきゃいけないことがあり　多少活動せざるを得なくなっています義理の姉のことについての　キーパーソンは　もちろん夫なんですが夫の負担を減らすべく　ただっちが多少活躍するのですその際には　コミュニケーション能力や　事務処理能力　情報処理能力などを　結構使いますちょっと　仕事をしてるかのような　感覚ですその『仕事みたいなもの』をする時　感じることなのですが人の話をきちんときく(丁寧で確実な情報処理)ことは　非常に大切であると思いますただっち自身も　人の話はきちんと聞くように　心がけていますそれを積み重ねてきて、今日のただっちがあるわけなのですが、『人の話をきちんと聴くように』努めていると、聴く側にかかる労力のことを　認識できるようになります人の話をきちんと聴くためには、こんな労力が必要なんだなと　わかるようになりますそうすると今度は、人にきちんと話を聴いてもらえたとき、ありがたいと思えるし、自分が人に話をするときには、なるべく相手に負担をかけない話し方にしよう　と思えるようになります伝達の失敗を回避するために　言葉選びにも注意ができるようになりますすると　頭の中で　整理整頓をするようになるし　頭の中で　相手の能力を見極めようとする働きも起こりますだから、きちんと話をきくよう心がけるだけで、頭がよくなるんじゃないかと思いますそして、それを積み重ねたか、否かによって、やっぱり能力の差が出るんじゃないかと思いますただっちは　多少疲れることもあるけど　できるだけ　話を聞ける人でありたいと思っていますなんとなく、人の話を聴けない大人って、恥ずかしいなほんと、時々出会うんだけど、自分ばっかり喋ってる人って、いるのよねそんな人をみた時、ただっちは、『よく、これで一緒に暮らす家族がいるもんだな…………』と思ってしまいますただっちは　冷たくも　温かくもなるのですね