今日の体重はこちら‼️



で、今日の朝食はこちら‼️

納豆のメカブ和え
温野菜(キャベツ、ピーマン、ほうれん草、舞茸、長芋、なす、大根)、黄パプリカ、ゆで卵
ヨーグルト
プロテインドリンク
チアシード(大さじ1を水150ccでふやかしたもの)

野菜量:320g
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皆さまからのたくさんの『いいね』のおかげで
モチベーション高く、
『自宅でライザップ生活』を過ごせています。
応援ありがとうございます。
成果が出せるように、最後まで頑張っていきます‼️


今日は、
近くのイオン系列のお店が10%OFFセールを開催。
その情報を前もって知っていた私は、
あえて『20日、30日、5%OFF♪』の特売日でも
買い物を控えていたのだ‼️
今日はヨーグルトや豆乳など
日持ちのする食料を爆買いするぞ〜‼️



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私のダイエット記録(黒歴史‼️)のはじまりは
エキサイトブログタイトル『46歳の花嫁』から。
その続きに該当する
現在のブログ記事はこちらからになります‼️

アメブロのリンクの貼り方がわからないので、
リンクは全てエキサイトブログに飛びます...

自分のブログのアドレスもわからない私...
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