きのこのキーマカレー☆GABAN

スバイスコーディネーター的な夕食

きのこがお手頃だったので

きのこカレーを作りました。

ベジカレーでヘルシーに

と思っていたのが…

急遽、鳥ひき肉のキーマに変更

これが正解でした

ヒラタケ、まいたけ、えのき

しめじ、エリンギ&たまねぎ。

余市でいただいた

新鮮な大玉トマト

スパイスは、GABANを

マイブレンドです（笑）

みじん切り…は

まるで瞑想のごとく集中✨

あ～美味しかった

ビューティーペルヴィスで身体を知る！

いつも

yogaとビューティーペルヴィスを

並行してプラクティスしていますが、

先月末からyogaに集中しており、

忙しいのも重なって

やっとペルヴィスに行けました。

週末の立ち仕事から

左の膝裏、左の腰に

にぶーい痛みが…

ようやく今日スケジュールが

合いました。

一回のプラクティスで

痛かったですが

終わると体が軽い～。

ウエストの厚みも均等に…

薄くなりました。

骨盤も整い、今日はゆっくり

熟睡できそうです

骨盤は大切ですよ～

久しぶり。グリーンスムージ。

久しぶりに

グリーンスムージーを作りました

週末の疲れが抜けず

身体がビタミンC&Eを求めていたの。

グレープフルーツ（ルビー）

キウイフルーツ（グリーン）

バジル

バジルは家庭菜園です。

私は苦みが好きなので

甘みはプラスしませんが

はちみつを加えると

飲みやすくなりますよ