走って～走って～走って・・・・

昨日、学童帰りの子供と、

孫に会うのを首を長くして待っている祖父に合うために、

介護保険施設へ寄りました。洗濯物を大量に届けたのでした。

その帰り、ゴロゴロ～～。辺りは、薄暗くなってゴロゴロ～と。

急ぎ足になりました。その内に、ポッタッ！！（＠へ＠）／

この月末の運動会を控え、

子供にスタート、ダッシュ、ゴールを教えていた時で、

「炎のランナー」のＤＶＤがあるかどうか話していたところでした。

住宅街でした。♪♪♪♪♪♪♪♪♪

「カックン、車に注意して、実際、走ってみよう！よ～い　ドン！！」

と、二人して炎のランナーをイメージして、走ったのです。

歩けば、２０分の距離を、５分で。

体育の授業を３時間もやった後でも、カックンは平気平気でニコニコ。

私といえば、もう心臓が爆発しそうで、

ペースメーカーにはなりましたが、

家のソファに座っても、ゼイゼイ、ハア～ハア～、

全く情けない状態を見せてしまい、（；へ：）

「ママ、大丈夫？」と、カックンに心配される始末。

*☆*・*☆*・*☆*・*☆*・*☆*・・*☆*・・*☆*・・*☆

ここ３ヶ月は、子供のお迎えに、夕方、学童へ行き来する毎日でした。

短い散歩の距離です。

後は、週末のお出かけくらいです。その帰りに、お買い物という具合でした。

若返りダイエットは進行中でした。今でも。

ただ、運動不足だったのです！！！(-_-;)

心拍数を日常的に上げるのも、老化防止にはかかせないなぁ～と

今更ながらに実感。

いつも、なるべく階段上って、ウォーキングで、ランニングをしようっと～～～

♪♪♪♪♪♪♪♪♪

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綺麗になったんじゃな～い？？？！！

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元々、お化粧は嫌いな方でした。
雑誌などで研究するも、肌についている感じが、嫌だったのです。
せめて、ポイントだけということで、

アイシャドウ、マスカラ、アイブロウ、リップグロスのみは
してました。
肌色が冴えない時は、水白粉や、
舞台役者用のパウダーを使ってました。

日焼け止めが、季節を問わず、いつも、下地でした。

夏になると、すごい汗っかきなので、もう大変でした。
直ぐに、タヌキかパンダになるので、とっても嫌でした。

素顔とお化粧をとった後の落差も嫌でした。

サンフランシスコでは、ディナーやパーティ、デートの時は、
お化粧をしても、素顔の人が殆どでした。
いつもお化粧をしていると、何かプロの方という目で見る感じでした。

それが、ロサンジェルスだと、２～３メートル離れていても、
きついトワレットの香りがプーン、マスカラがべっとり目を
縁取っている感じでした。そうか～、ハリウッドが近く出し～と
納得していたりしました。

そして、今、素顔には、
以前からずっと基礎化粧品に一生懸命気を使っていても、
小じわやシミが、出てきています。
ジェーン・バーキンの「シワなんて気にしないわ」を、
真似ても、やはり、隠したくなります。
肌の重装備的保護も兼ねて～と。

でも、とっても良い性能のパウダー・ファンデーションをつけたら、
びっくり、指紋捺印のように、毛穴と、
深いのも浅いのも地図のようにシワが、
くっきり、はっきり出た～出た～出た～～(＠_＠;)

ファンデーションは、やっぱり止めたいと思っていたところ、
特別な塗り方を教えてもらいました。
まず、
パフにアプリコットエキスなどからできている秘密のローションを、
たっぷり馴染ませ、
手の甲に、秘密のジェルを取り、
しっとりしたパフにファンデーションをたっぷりとって、
そのジェルと混ぜるのです。
すると、どうでしょ、凄いリキッドとクリーム・ファンデーション
の中間ぐらいになって、
その時々の、季節や肌のコンディションに合わせて、
自分でベストに調整できるのです。

とっても、自然で、綺麗に品があって、
大好きになりました！！！＼(*^▽^*)／

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甘いもの大好き！！チョコ大好き！！！

また、チョコの美味しい季節がきますね～。

冷蔵庫に冷やして頂く、生チョコも、アイス・ココアも大好きですが。

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最近、雨が大降りになったので、思わずスタバに入ってしまいました。

とても、久し振り。３ヶ月ぶりでした。(*∩-∩*)

コーヒー豆の人魚のスタンプが３０近くになっていて、＼(*^▽^*)／

そうだ、これでカフェ･ベロナを手に入れようと思いつき、

「ダイエット中だから、シェイクを作って飲むのに丁度良い、

タンブラーを買おう。夏向きの絵柄の」と思いました。ｖ(⌒ｏ⌒)ｖ

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

思い起こせば、

元々、コーヒー中毒で、土居コーヒーというＮｅｔ定期便を愛用して、

とっても美味しかったのですが、体調のために、それを止めました。

それで、スタバなどで豆を買ったり、Ｂｒｏｏｋｓの

手軽で美味しいモカが好きで、楽しみました。

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

更には、それに伴うＳｗｅｅｔｓを、

いつも、ストレス一杯の自分へのご褒美としてました。

自分を甘やかしていたので、あっという間に、肥満体へ、

「ハウルの動く城」の荒地の魔女型の体型になり始めるところでした。

服のサイズも、９号が、11号に。

それも、はちきれ、蛇皮ベルトも裂けて、

伸縮性のあるシャツでも、ボタンがボタン穴から抜けてしまう

危機的状況となったのでした。(￣▽￣;)!!ガーン

おまけに、午前中のチョコは、体に良いのだと、毎日食べて1年以上、

チョコの箱に入っているポイントを集めて、製菓会社の懸賞にも、

1等と副賞と２回も当たってしまったほどでした。

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

この習慣を止めて、１３号サイズになるのは嫌だと、

３月後半にダイエットを決意し、３月２３日から始めたのでした。

やつれることなく、結果を早く出せるダイエットを。

若返ることの出来るダイエットを。

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

けれども、若しも、

コーヒーに負けない、サーモ･ティが無かったら、

若しも、素晴らしく美味しい、チョコヌガーのプロテイン・バーが

無かったら、３日坊主だったでしょう。

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飲めば飲む程、新陳代謝を促進してくれて、運動したことにしてくれる

サーモティでカフェインも取れて、ダイエットも出来たのです。

さぁ、チョコバーを、長く楽しめるように薄く切って、

綺麗な小皿に盛って頂く、

お茶の時間にしましょ～♪♪♪♪o(*^▽^*)o~♪

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オバサン体型にサヨナラして、ナナ・クロフトばりのタフなママに～～♪♪

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さぁ～、この夏は、水着になっても怖気ずにハッピー～！ ＼(*^▽^*)／

オバサン体型ではない私なのです～ 6((((≧▽≦))))9

思い起こせば、昨年は、何かと理由をつけて、

カックンが砂浜で遊ぶのを見たり、プールでも、眺めて待っているだけでした。

中学時代は、水泳部でしたから、泳ぐのは好きで、

スイミング・スーツで、泳ぐタイプです。

それが、プヨプヨのフグのよう～(＠_＠;)で、

とっ～～ても、恥ずかしかったのです。

カックンにも、贅肉を触られて、「凄いね～」と。ヤダ～！！（；へ：）

今年は、新しい水着で、新しい私なのです。☆⌒(*^-゜)b

引き潮で沖に浮きボードの大きなロブスター君が流されても、ヘイチャッラ～な、

ナナ・クロフトばり？の体力、元気も身につけていながら！！！

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無理なく、自然に、楽に～ダイエット～♪♪♪

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３月２３日から、もう４ヶ月以上が経っています。

先日、どかーんと出て、かなり調子よくなり、

いつの間にか、体質も改善されて、

３月でも花粉症もどこかへいってしまい、

肌や髪のツヤも出てきて、

実母からも「綺麗になったね」なんて、

言われてしまいました！！

わ～い♪＼(*^▽^*)／＼(*^▽^*)／＼(*^▽^*)／わ～い♪

滅多に、そんなことを言わない人です。

実際、お店や、ご近所の方にお会いしても、

老若男女を問わず、当たりが凄く良いです。

なんだか、生活全体が、本当に変わっていきそうです。

仕事でも、出来る人、ヤル気の人、余裕の人と

信頼されることになります。本当に違いますね。

体の中から湧いてくる気で、元気、オーラで、

すべてが、良い方向に動き出した感じです！！！

ダイエットは、週末はお休みで、胃が小さめになってので、

朝食のみがダイエット食で、後の２食は、家族と一緒の

通常食です。

それで、無理なく、自然に、楽に～～ダイエットを続けよう！！

プリティ・ブロンド・スタイルになるまでは～～

今は、二の腕も細くなってきて、最終段階！！！

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さぁ～、体重計にのってみよ～♪♪

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さぁ～、体重計にのってみよ～！！

もう、ボトックスはユルユルで、１１号ではなく、９号にしようかな～と思いつつ。

思い起こせば～、

切符をジーンズやチノパンツのポケットに入れるや、

今度は、改札から出るときに、切符が出せない～と、

かっこ悪いところを、何度もカックンの前でしていたのでした。

「ママ、どうしたの？？速く～～」と言われて、

あっ～、嫌になっちゃう～と思う常日頃でした。・・・(T_T)

それが、この日曜日から、余裕で、ポケットになんと手がまるごと

入れられるのです。勿論、右左、両方ともＯＫで～す。

これで、まともになってきたな～、ウフフ。＼(*^▽^*)／

体重計の針が示すところは５０ｋｇでした。♪o(・∇・o)(o・∇・)oヤッタ！

３月には５３～５４ｋｇだったところがです。

もともとベジタリアンなので、標準体重でしたが、

体型が、加齢のため重力に負けて、下に下がって、

上下９号であったのが、１１号になり、

この３月には、下は１３号にしようか悩んで、悩んで、

ダイエットを始めたのでした。

まさに、シェイプ・アップでした。

体型が変わったんです。改善というか、経験したことが無いような

メリハリが出来たんです！！！＼(*^▽^*)／

今まで、どちらかというとズンドウ体型でしたが、クビレが～できたのですね。

驚き桃の木山椒の木！！！筋肉はついているので、バストアップしています。

ダイエット後の、シワシワぱさぱさ年取った感じが心配でしたが、

見た目も肌髪ともツヤツヤです。栄養がすみずみまで行き渡っている感じ。

初めて、１週間から１０日で、ムクミが取れて、スッキリし、

２～３ｋｇ減って、ウエストは４ｃｍ減ったのでした。

５０日で４ｋｇ減って、ウエストは６ｃｍ減りましたが、

凄いのは、ポッコリしたお腹が、本当にスッキリしたのでした。

肩こり腰痛も、どこかにいってしまいました！！

７月２３日で、ダイエット４ヶ月間目終了で、難しい二の腕や、太腿も、

細くなってきました～ ♪♪♪o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o

まだまだあるのですよ～♪♪～♪♪♪～～

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やっぱり、ママので詰まっちゃてるよ～！！！

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カックンが、朝トイレから出てきて、凄い深刻な顔をして、

「ねぇ～、やっぱり、ママので詰まっちゃてるよ～、流れないの～」

(￣Д￣;)がーんっガーン、(￣Д￣;)がーんっ

トイレを見ると、ギリギリまで水が満たされている状態w(☆o◎)wガーン

エッ～ツ、昨日のから、２２時間は経っているのに？？？？？？

昨晩は、笑い話として、「出たのよ～凄いのが～」と話していました。

カックンは、ケラケラ笑って聞いていました。

自分で責任取らなくっちゃ・・・(-_-;)

「平気、平気、大丈夫だから、さぁ～、朝ごはん食べて。

学校に行く時間になるから・・・」と。

カックンを送ってからも、

どうしようか～、しばらく考えないでおこう～と。

それから、５０分くらいして、見ると便槽の水が、通常よりは多めでしたが、

明らかに引いていました。

そうよね。水で軟化するものだからねと、安心しました。

それで、今日のをして流すと、水がドンドン溢れる～～～キャーッツ。

でも、ギリギリ大丈夫、タンクはそのように設計されているのです！！

ここで、焦って流さなくっちゃと、水を流すレバーを引いてしまったら、

想像するのもゾットする事態となっていたのでした。ホッツ～。～(＠_＠;)

一応は、マンションにある、あのバキュームを使おうか、あ～面倒。

天気が良いので、洗濯物を干してからにしようと。

ズズズズ～～ボッコーン～バッコーンと、凄い音がトイレからしました。

走って行って見ると、すっかり水が引けて綺麗でした。

あーっツ、良かった！！

本当に、ポッコリお腹がスッキリで、もう、ソヨウナラ～～

ちゃんと、流れるんだよ～～、本当にバイバイね～～

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出た！！出た！！出た！！

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こんなこと、どうかな～～～ふさわしくないかも・・・

でも書きたい！！！

凄いのが出たのです！！！

３月２３日から例のダイエット始めて、５０日目で、凄いのが出た～～

もう、びっくり！！！

きょえー、これ何？？？っと。

朝の１０時前に出かけるはずが、トイレから出れない状態になりました。

苦しかったし、出産後からの持病の痔も心配だったので、

一度は、もう諦めてトイレから出て、外出しようと、着替えもしましたが、

やはり、またトイレに戻りました。

出る感じも、全く違っていて、

何故か、８年以上前の出産の時を思い出したりして・・・。

強い意志をもって、出しました、凄いのを。

形も色も量も、全く違っていて、

なんせ、水洗で流れないのです。

２、３回やってもだめなので、

少し水につかって、軟化してから、再度トライ、また再度トライしました。

やっと、バイバイできたと思っても、奥にまだ見えていたりして。

専用ブラシをつかったりして。

家族に驚かれて、嫌な思い出をもたれたり、

これママの～と非難というか、ガッカリ失望されないように、

完全に綺麗にしてから出かけなければと。

小学校低学年の男の子にとって、

「おまえの母さんデ～ベソ！！」とか言われるのが一番こたえますものね。

もしも、私の居ない時に、カックンの友達が来て、トイレを使う時、

残っているものを、または、戻ってきたものを見たら大変！！！

取り返しのつかないくらい、息子を傷つけることになってしまいます。

何よりも、配水管が詰まったりして、溢れたらどうしよう～と、

本気で心配しました。

気がつけば、トータルで１時間半かかりました。

１２時に開始のところを、１時間遅れで、１３時に着いて、

予定のイベントに参加できたのでした。

でも、快調、快腸、新しい私～と、本当にすっきり、

足取り軽く、おなかの中も

すっきりしたのが内観できる感じなのです。

あっつ、ヨガ、瞑想やっていると、

内観はできるようになるのですよ～。

１ヶ月半前は、一度ジーンズのポケットの中に切符を入れたら、

出せなかったのに、

もう、今日は、両手を入れられたのです。

オバサン体型から脱出成功！！！

本当に凄い凄い凄いスゴーイ！！

後は、いつも姿勢を気をつけなければ～♪♪♪♪o(*^▽^*)o~♪

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エッツ、ラーメンの中にトマト？？？

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土曜日だというのに、息子と夕飯をとれない？？？と

内心エッ～ツ、生活の質はどこへ～？？と思いつつも、

今月の生活費、将来の教育費、自分の年金のためと、

心に誓ったターゲットのための代償と、諦めました。

いざという時に頼れるのは、やはり、息子の為に日本にいるパパです。

もう、どのガールフレンドにも愛想をつかされて、

息子だけが、未だにパパにラブラブです。

私としては、困るな～と思うこともありますが、

なにせ、それをすごく最も喜ぶ子供の為なので、

息子との時間を持ちたがっているパパに、声をかけました。

「今度の、土、日曜日はどう～？？」と。

「日曜日は、カックンのための英語クラスでしょ。

その他に～？？どうして？？」

「カックンの、将来の学費のためよ」と。

結局は「ＯＫ」となります。

７歳の息子に、昨日の朝、彼が学童クラブに行く前に、

冷蔵庫の中を見せて、「小松菜とベーコンを、ラーメンに入れて、

サラダはミニトマトなら簡単だからね」

「えっツ、パパはベーコン食べられるの？」

「これは、ベジタリアン・ベーコンなのよ」

「それ、野菜で出来ているの？？でもベーコンだよ。？？？？？」

「そう、大丈夫なの。たんぱく質だからね。

はい、これラーメンの作り方、絵だからわかるよね。

パパと一緒に作るんだよ。」と、机に器もそろえて、ＯＫ～。

昨晩、帰ると、

ナガシの辺りにすっかり空っぽの鍋やら料理器具やら、

かなりニギヤカ。

「御飯、食べた～？」「うん、ママの分もうないよ。食べちゃった」

「なんでベーコン全部使わなかったの？」

「ママの分、残しておいたの」と。キャーッツ、可愛い！！

「カックンの料理はすごく面白いよ、全部入れちゃって。トマト入りの

ラーメン美味しかったよ。全部、食べちゃったよ」とパパ。

ママの話し方が速かったのか、

カックンの聞き方がいつものように、どこか抜けてしまうのか、

でもカックンオリジナルのラーメン・レシピが出来たようです。

ふつうの御飯の上にも牛乳をかけてしまう、

アフリカ生活１３年間のフランス人のパパですから、

クロス･オーバーは結構、楽しめるのですね。

ラーメンとは～・・・という拘りがないのです。

Ｆｒｅｅ、フリー、自由、クロス・オーバー、ｎｏ　ｂｏｄｅｒ～～～

Ｆｒｅｅ～～～Ｆｒｅｅ～

今日は、しっかりカレーを作って出かけよう！！

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*ベジタリアン・ベーコンについてはこちらの、「ベジベジ・ベジタリアン・ライフ」

で、どうぞ～＊?????

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いつも、笑って～いつでも、微笑んでいて～♪♪♪

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「いつも、笑っていて～」と、

７歳の息子、カックンの私への唯一のお願いです。

あと、ポニーテール、

いつも髪の毛は結んでいてというのも、加わりました。

生まれた時から、笑い上戸のカックン。

保育園のアルバムでも、

好きなことは、笑うこと、

特技は、笑わすこと、

と記されているくらいです。

そのくせ、私は、どちらかというと、

カックンいわく、「怒りんぼ」。

これでも、カックン誕生の前と比べて、

相当、ケラケラ、ニコニコ笑うようになったのですが・・・。

怖いおばさんから、優しいママへ、変身というか、

２面を持つようになったのです。

でも、「千と千尋」の湯婆んばにはならにように、気をつけて～。

カックンは、食事中でも車中でも、オフザケが大好きです。

「真面目にしなければならない時は、ふざけないで～」と言っても、

「いつも、いつも、笑っていて欲しいの！！」と。

昨日は、遊びすぎで宿題を短時間で済まさなければならない時に、

「今度、ママにお花を作るからね～」と、

「集中してお勉強してもらった方が、嬉しいの。

去年の母の日にもうお花はもらったし～。」なんて、

ガッカリさせる憎まれ口をきいてしまい、内心シマッタと。

「マス計算を毎日、少しずつでも、速くできるようになった方が、

カックンのためになるし、ママもその方が嬉しくてニコニコなの」と。

でも、やっぱり、カックン手作りのお花をもらっても、

ニッコリ！！なのです。

さぁ～、笑って、笑って、いつも、ニコニコ、ゲラゲラ、

♪♪♪o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o

いつでも、微笑んで～、スマイル～、Ｓｍｉｌｉｎｇ～～～～♪♪♪

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