私は55歳ですが、50を過ぎた頃からあっちこっちいろんな症状が出てきて、
どうしたものかなと悩みに悩んで数年すぎ、このままでは行けないと思い
色々実践したり、調べたりしながら、なぜ私はこのような状況になっているのかと真剣に考えました。
病院へ行き検査したりしても原因はわかりません。
何がいけなかったのかと真剣に考えているうちに
ある言葉が頭をよぎりました。その言葉というのは「栄養失調」。。
仕事の忙しさにかまけてコンビニ食で栄養バランスも考えず、過ごしていたことが長年続き、
その中でも太るのが怖くてかなりストイックに食べなかった時期もありました。
今思えば拒食症に近い状態でいることが数年続いたこともありました。
添加物は良くない、甘い物も体に良くないと知っていながらも、
仕事優先で口当たりの良いものばかりを食したりと。。晩御飯はポテチということもありました。
反省を兼ねて、去年から仕事よりも食生活という自分の中でスローガンを掲げて生活しています。
食生活を変えて約1年半。昇降状態である中でも改善点も見られるようになっています。
変えてどうなったかは続きは次のブログで綴りたいと思います。
長年のダイエットは栄養失調になり年を重ねると、ガタがくるのが早くなるというところで
今日は締めくくります
みなさん、食生活本当に大切ですよ〜
世界中のみんなと一緒に健康になっていきたいというのが私の夢です。
ハッピーになっていきましょう✨
おやすみなさい。💤