ぎっくり腰！！！

8月23日に🆙した腹筋ローラー購入後

お腹を意識して猫のように背中を丸めながら

You Tubeでやり方を学び

少しつづ回数増やして

少しづつ距離伸ばして

コツコツコツコツやってきたのに

ぎっくり腰😱😱😱

今はコルセットがお友達

はぁ

凹む

ぎっくり腰が治るまで凹んで

また、他の形で復活します👯💪👯💪