地道に続けるよ1800キロカロリーを超えると痩せるのはかなり厳しい。だが、過食症持ちとしては食事を下手に減らして爆発するのは避けたい。毎食の満足感が大事‼️朝（153キロカロリー）レタス、食パン昼（770キロカロリー）ゆで卵、トマトとレタスのサラダ、玉子丼夜（412キロカロリー）小松菜のお浸し、ハンバーグ、味噌汁間食（482キロカロリー）コーヒー缶、プロテインココア味、ずんだショコラリング、柿ピーtotal1817キロカロリー61.1キロ
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