インソール

ちょうど1年前にインソールを買いました

ただのインソールではなく、自分の足の裏にかかる体重を矯正する機能のあるインソールなんです

去年は左体重で、かかとにのっていて、拇指球や小指球が使えない状態だったのですが、今日は拇指球や小指球にのってきていました。そして、左の足首の状態も良くなっていました

1年くらいでは完全には理想的な体重のかけかたにはならないそうです

2年か3年くらいはインソールを使い続けていないとダメだそうです

やっぱりそれくらいかかるんですね～
そして、マラソンの時にも使用すると走りやすいそうです

明日早速走ってみます

NEWグローブ＆シューズ

3月からボクシングを始め、よやくグローブとシューズを買いました

これから　もっと　もっと　頑張ります

色々なダイエット方法がありますが、どのようなダイエットをすると、どう変化するのかを試してみようと思います

1ヶ月ごとに試してみようと思いますが・・・まずは・・・

＜＜3月のダイエット方法＞＞
食事の分割

1日3食のところを4～5食にしてみます。食べるトータルの量は変えずに、1食の量を減らしてみようと思います。
これで1ヶ月でどのように変化するのか

そして、しっかり一日のカロリー計算をしていきます