ロングスリーパーの悩み

ロングスリーパーの悩み

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私はいわゆるロングスリーパーで、十時間くらい眠らないと体の調子が良くないんです。

ただ、現実問題、毎日十時間も眠るのは不可能に近い。

おかげで昼間はどうしても眠気が襲ってきます。

無意識のうちにあくびをすることも。

決して怠けているわけではないんですが、仕事中に人から見られると誤解されてしまいます。

数時間眠っただけで大丈夫という人がほんとうに羨ましい。

通勤途中で寝過ごしそうになることもしょっちゅうです。

こういった体質って何とか改善できないものか悩んでいます。

市販の睡眠導入剤を買ってみましたが・・・