正直、面倒臭いのが苦手な私には続かなかったが、ビジネスマン、心療内科医など、学ぶ人は多岐に渡っていた。
最近ふとそれを思い出して、人にとって最も大切なハートチャクラ、ここだけでも、解放されたら良いのではと思った。
現代ではハートを開いて生きるのは難しいと言われている。皆、自分のハートをきつく締めて、傷つかない様に自分を守ってる。
でも、ハートを開いて生きるからこそ、本当の自分を生きれるのだ。
私は、鎖骨と胸の間辺りを結構な速さでタッピングする。すると何だか凄く落ち着いてくる。
深呼吸を加える。
フーッと吹き出すとモヤモヤも一緒に吐き出される。
セラピー には色々な物があり、手順も細かく決まってたりするが、私は自分に合う様にアレンジしてる。
勿論、ベースを知ってるからアレンジ出来るのだが、自分のハートの声を聞きながら、どうした時にどう感じてるか理解し、自分にあった形でやっても構わないと思ってる。
だって自分を癒しているのだから。