な彼。半分以上倒れてるからショックよな。しかも赤い液体…？こぼしちゃったやん。この２枚から〜。
お題を考えます〜。
では今日のお題はこちら
ちょっと待って！そのイライラ、今噴火させると自分だけしんどくなるから一旦ストップ！
夏休みも始まり『今日はどうやって乗り切ろうか
』と考えるお母さん、お仕事中でも学童の様子や預けているじじばば宅での様子を気にするお母さん。
まだ夏休みは始まったばかりというのに
なかなかのハードワークに心荒みませんか
『子どものことを1番に考えたら答えはこれ』
『かけがえのない、今を抱きしめてあげて』
『今の子どもの姿は、今しか見れない。お母さんがしてあげられることは、子どものすくすく遊ぶ時間を作ってあげること。それこそ母親の幸せ。』
やっかましーー！！！
外野がとやかく騒ぐな！
分かっとる！子どものことをとやかく言うな！！
出来るならこっちかって、楽しい時間過ごさせてあげたいんや！
せやけども！！体力、時間が足りんのや！
あんたが代わりに家事するか？！
もちろんタダで！
と、私ならなりますね。はい、なってます。
外野とは。
自分の家族以外の人を指します。つまり、自分の両親や兄弟姉妹、夫の両親や兄弟姉妹も外野になります。
間違えちゃいけないのは、夫は外野じゃないですよ。
我が家のことだから、夫はスターティングメンバーですよ、もちろん。
スターティングメンバーの意識がない夫に苦しむ妻は多いかと思いますが、今回の焦点はあなたの気持ちです。
感情のコントロールがうまくいかない時、どんな時が多いでしょうか？
多くは、寝れていない、ご飯食べれていない、やらなければいけないことばかりしていることへのイライラ、そして家族が各々ワガママなこと。
各々がワガママ言っているのに、私言えてない
これこそ、我慢し過ぎて爆発した時にかえって自己嫌悪になる理由の１つだと思います。
爆発する前に、導火線を切らないといけません
それは頑張っているあなたが不利にならないためにも必要なことだと思います
まずはトレーニングの一つとして。
イライラしたら、ツイッターに書く
もしくは、ラインで自分だけのトークルームを作って、そこに気持ちをぶちまける
言語化の前に文字にすることに慣れていくと
相手に大爆発する前に小出しにイライラしたことを伝えることができます。
そうすると、何がイイか。相手もまだ冷静な状態で話を聞こうとします。
爆発した相手の話って、怖くて萎縮して聞くか反対にもっと怒って話を聞かないか、どちらかになりやすい。
どちらになったとしても、言ったあなたは自己嫌悪してしまいませんか？
言わなきゃよかった。こんな風になるくらいなら。
何度となく蓋をしてしまった気持ちは、実はチャラにはできないんですよね。
蓄積される。氷山の一角をなすように硬くて簡単には崩されないダークな気持ちが根底にあると、あなたがしんどいですもん。
そう！！1番頑張って家族のために、家を清潔にしようとして、子どもをご機嫌にしようとしている、あなたが損をしてほしくない！！
今日家族が揃うまでに、もし少しでも1人になれる時があれば、トイレ中でもいいです。
少し自分の気持ちを文字にしてみてください。
ここのコメント欄、使ってもかまいません
さて、今日はこの２枚からお届けしました。
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今日も心のモヤモヤ、ジメジメの不透明な色を
少しずつ循環させて、あなたの好きなものを
心に循環させて元気に過ごしてくださいね
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