スポーツジムの体組成計で測定してみた。
判定は体脂肪率もBMIも標準だった。
外見は、いたって問題ないように見えるが問題があった。
内臓脂肪がやや過剰。
筋肉量が少ない。
脚点がやや低い。
これって隠れ肥満じゃないの。
先日、足の先が冷えるので、ネットで調べたら筋肉量が少なくて血液の循環が悪いとのことだった。
まさに、この測定結果はこのことを示していた。
よし、これから毎日ジムに通って内臓脂肪率を標準、筋肉量を平均、脚点を良にするぞ。
どのくらい通うと目標達成できるかな。
頑張るぞ えいえいおー!
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