春ままダイエット日記（本気）

今度こそ本気のダイエット始めました

（何回目？）

身長１５７センチ

（縮んでなければ）

８月９日

体重５２，８キロからのスタートです。

※８２．５キロちゃいますよ？

朝食は、豆乳、バナナ、チーズ

昼食は野菜を煮込んだポトフを食べ

おやつはｶﾞｯﾂﾘ食べます。

３時のおやつは太らない～～(o^-')b

夜は軽く済まして・・・・

８００グラム減った

５２キロ

翌日９００グラム

減った

５１．１キロ

順調～～

と・・・思ったら気が緩み

食べる

飲む

食べる

そして２００グラム増える・・・・・

５１．３キロ

今日は歩こう。

やっぱり最終的に「適度な運動」が一番。

ダイエット日記は、挫折しない限り続けます（たぶん）

キッズチア♪

こんばんは～スタッフの西村睦です

今日も　空は青くて、草木も青々

久世の道端に、何か所かこのように何かを干しているのを見かけたのですが、これは何なんでしょう？？分かる方教えてください!

さて、今日はキッズチアがありましたよ♪

みんなレッスン終了したら、汗タラ～となりつつ、頑張っていました

来週はお盆で、レッスンはお休みですが、お家でみんな、踊るのかな？？

楽しいお盆休みを過ごしてね

次のチアのレッスンは８月２３日です

☆Vickiesではチアをやってみたい　お友達を募集しています☆

随時見学を受け付けていますので、ぜひ興味がある方はご連絡くださいね(^^)

K-styleのキッズチア「Vickies」に関する

お問い合わせはコチラ

参加申込はコチラ

090-3948-6323　（春田）

K-styleのHP:http://www.k-style-kyoto.jp/

８月４日の大人バスケはこんなんでした♪

こんばんはスタッフの西村睦です

８月４日（日）の大人バスケは、テーマが「海」ということで・・・・（いや、本当はもっと長々しいタイトルでしたけどね？）

みなさん、ビーチで思い思いに過ごしてましたよ？

たとえば、ビーチボールしたりとか。

海に浮輪は必須ですね

浮輪持ったりとか。

親子で今から泳ぎます

浮輪かぶったりとか。

浮輪かじったりとか。

そんな中、バスケだって、ちゃんとしてましたよ？

ほら・・・

ホラ・・・

ほ～らほら・・

あきらかにバスケしてますね

そして、そして、この日のビーチの妖精？はコチラ↓

なんでって？

海パンはいてるんですよっ

そんな素敵な彼にはビーチボールをプレゼント

楽しい夏の思い出となればいいのですが・・・

次回の大人バスケは、８月２３日(金）です♪

夏といえば、「虫取り！」ということで、虫を生け捕りにして、虫かごに入れてきてください

では、ご参加お待ちしています

お問い合わせは、こちらまでお電話ください。

０９０－３９４８－６３２３

担当春田です。