こんばんは
引っ越し&妊婦&幼稚園無しのワンオペで
毎日クタクタの私です
一昨日妊婦健診に行ってきました
引っ越しもあり、食事も適当
ストレス増やさないように
好き勝手食べていたら
2週間でプラス0.75キロ
ギリ赤線回避しました
沢山食べたおかげか、
赤ちゃんは750g程度→1220g程度に
増えてました
でもまだ少し小さめとのこと
あとは浮腫が±なので
塩分水分気をつけるようにとのこと
水分は腎臓に負担がかかるから
控えるように言われましたが…
3食の食事の時1杯と
プラス1杯くらいでいいと言われました
いや、それは摂らなさすぎじゃ…
健診後にはま寿司に行き、
ラーメンとポテト食べ、
言われた通り
水分を健診の日、次の日控えたら
まあ浮腫むよね
健診の前の日から
2日で1キロ増えたよね
塩分摂ったのもあるけど、
それだけ水分控えたら
出るものも出ないじゃないですか
トイレの回数は減るし、便秘になるし
お医者さん無視して、
また水分摂り始めたら
便も出て、トイレの回数も増えたので
0.7キロ戻せました
浮腫みやすくなってることは確かなので
水分摂りつつ、
カリウムのサプリを摂ろうと思った
今日この頃でした
ターザンが出来るようになった娘
帰ろうと言うまで1人でエンドレスやってた
ちなみに45分くらい
また行こうね
おしまい