こんにちは
産後、
疲れると眼がショボショボするようになり
なかなかスマホ使えず…
ブログもちょっとずつ書いてます
長女の時は感じなかったのに
今回は5年経って歳とったからなのか←
里帰りせず、長女もいて
思ったより休めていないからなのか
最近生活リズムがやっと落ち着いてきました
が
先日2週間健診で、
体重の増えが悪い事を指摘され、
生活リズム(授乳リズム)を変えることに
ミルクを増やすのとミルクをあげる時間をかえた
5:00 母乳+ミルク
7:00 起床
8:00 母乳+ミルク
9:30 沐浴
10:00 母乳
11:00 母乳+ミルク
14:00 母乳+ミルク
17:00 母乳+ミルク
20:00 母乳+ミルク
ここから朝5時までは母乳のみ
に変更しました
元々、夜が母乳+ミルクで
日中は母乳のみだったのですが
長女がいる時(起きてる時)
おっぱいばかりに気を取られてるし、
夜中に
おむつ替え→おっぱい→ミルク作って飲ませる
→ゲップ(→おむつ替え)
で4〜50分近くかかるし
このリズムでやっていると
夕方におっぱい枯れてくるし←
日中頻回授乳したくて長女にあまり構えず
おっぱい出してるし←
夜は母乳の分泌が良くて
いっぱい飲んでくれるけど
ミルク飲めなくて時間かかるし
眠くて片乳で寝落ちするし
起こしつつ、ミルク作って飲ませるのも
時間かかるし…
ミルクあげる時間を
変えた方がいいんじゃないかと思い
日中ミルク足して授乳間隔を空けて
夜母乳だけにしてみたら
日中はちょうど3時間近く経つ頃に
眠りが浅くなり、
おっぱいもちゃんと飲みつつ
ミルクも毎回ちゃんと飲めた
しかもおっぱいが枯れる時間←
まで間隔が空いてるので母乳が出来る！
日中の頻回授乳だと母乳が多分減っていて
吸い疲れてた感じがした😭
私も日中休める！
夜もミルク作って起こして
飲ませなくていいので
おむつ替え+授乳の時間が減り、
すぐ寝られる事ができた
1番のメリットは
長女と接する時間が増えた事
日中授乳間隔が空くのと
丁度お腹が空くのかちゃんと起きて
授乳(母乳+ミルク)ができるので
夜中と同じはずなのにスムーズに進むので
授乳にかかる時間も回数減り、
長女と遊べるように
このリズムが合ってるみたいなので、
来週の体重測定までこのリズムで
やってみようと思います
あとは次女ちゃんの体重の増え次第
お風呂上がりに
次女ちゃんに絵本を読んであげる長女
上の子が下の子を
可愛がってる姿の尊さよ
笑
おしまい