腰痛なので、友達の約束をキャンセルしました

腰痛なので、友達との約束があったのですが、キャンセルすることにしました。腰が楽になったら、また会いたいです。

前に腰が痛くなったことがあるので、それからは、ストレッチをするようにしています。そのおかげで、毎日快適でいられています。

腰が痛くならないように、ある程度、運動をしておくことが大切なんだそうです。でも、昔から運動が嫌いでやったことがないんです。

腰にいいと聞いた運動法をやってみたら、余計に痛くなってきました。はやり、専門家に身にもらってやった方が良さそうです。