こんにちは。
ヒーラーの龍樹です‼️
今日は瞑想についてお話したいと思います。
瞑想と一言で言っても、様々な種類があります。
そして一日に大体1〜2回、まとまった時間を取って
瞑想する形が多いです。
瞑想。基本的にはメリットが沢山あります。
ですが、忙しい方は中々、時間が取れなくて、出来ないと思ってる方が多いのではないでしょうか。
確かに、目をつむってじっと瞑想する時間を確保することはなかなか難しいような気もします。家族がいる方は、静寂を得ることも難しい。。
そんな方にオススメなのが、ずばり、日常の中で自分の感情の動きを内観するという方法です。
瞑想って、種類によってやり方も目的も違ったりしますが、自分を客観視する、内観するというやり方があります。
自分が、何故その感情を抱いたのか、なぜ、そう思ったのかなど、自分の思考や感情を客観的に観察してみるということであれば、馴れて仕舞えば、比較的、楽にできるようになるはずです‼️
私は常々、意識が世界を変えると言ってますが、一日中、ポジティブに、そして自己肯定感を上げて元気に生活していくためには、まず自分の感情を客観視できるようになり、コントロールできるようになる必要があります。
お申し込みはメールでお願いします。
ryukihealing@gmail.com
お名前、ご希望の日時、時間帯を書いてください。
場所は東京、神田、銀座辺りになります。
料金は約90分で初回20,000円。
2回目からは30,000円となります。