今日もジムに行ってきました
朝からバレーの試合があって9セットやったので悩んだけど、試合が意外に早く終わったので
「まぁ、取り敢えず行ってみてやってみて身体と相談しよう」
と思って・・・
水曜日に60㎏のスクワットをやって次の日に
65㎏ 5レップ5セット出来たので、今日は70㎏に挑戦するか？
バレーの試合で疲れてて70㎏は無理かな？
と考えながらストレッチしてたら、ちょうどトレーナーの子が居たので相談してみると、
「取り敢えずは67.5㎏でメインセットやってみて、いけそうだったら70㎏2.3発やってみたら？」
との事でした
アップから始めて67.5㎏までやってみたんですが、意外に出来て、結局70㎏も5レップ5セットやっちゃいました
それを見ていたトレーナーが
「まだまだいけそうですね」
と更に5㎏増やして
「3回やってみましょう」
と、後ろで補助に付いてくれたんですが、これも出来ちゃいました
75㎏は3レップ5セット位出来て、かなり達成感はあったんですが、
トレーナーの子に
「今日は調子いいですか？」
と聞かれ
「めっちゃ良いって事はないけど、悪いとも思わないかなぁ」
って答えると
「1発だけ80㎏上げてみますか？」
と・・・
80㎏・・・
水曜日に取り敢えずの目標と言っていた80㎏・・・
1回だけだけど、
出来ちゃいました
80㎏は1レップしかやってないので、一応30％位は目標達成かなって感じです
次の目標は夢の3桁100㎏かなぁ
ちなみに私はいつも、ベルトもニースリーブもリストバンドもせずにやってるので、
それで100㎏も持てるのかなとも思うのですが、
まぁ、怪我しない程度に頑張ります