ジムに入会してからちょっとずつ行く回数も増え、今では週4~6日位行ってます
週3~4日のバレーボールと合わせると動かない日がほぼないのに、体重はなかなか減らず・・・
でも、食事の内容を糖質制限から脂質制限に変えてから身体の調子は何か良い感じなんですよね
トレーニングも、パーソナルの時はそれなりに高重量はやってたものの、自分一人でやる時はなかなか重いのをできなかったんだけど、
最近はなんか調子が良くて、ちょっとずつ重量が上がっていってます
最初の頃はマシンばかりやってて、ダンベルやバーベルのゾーンに行く勇気がなかったんだけど、トレーナーの子にどんどんやりましょうと背中を押され、
最近ではスクワットやベンチプレスなど自分でプレートを付けながらやれるようになりました
今ではスクワットをするのが楽しくて、完全にハマっていってます
今日はパーソナルの日だったんですが、
フルスクワット 60㎏ 5レップ 5セットやってきました
先週から10㎏UP
どんどん重量が上がっていく楽しさ
いつまで「楽しい」と言えるかわからないけど、取り敢えずは80㎏を目標に頑張りたいと思います
明日も頑張るぞー