食事制限と筋トレ週2日やった結果
約3ヶ月で
体重 －10.9㎏
体脂肪率 －11%
筋肉量 41%キープ
という結果になりました
ウエスト等のサイズは計ってないですが、15cm以上はサイズダウンしてると思います
服のサイズが全て合わなくなり、パンツやスカートは買い換えました
正直こんなにすんなり落ちるなら、もう少し早く行けばよかったって思いました
一応24回は終わったのですが、もう少し体重を落とす事とまだまだ太もも等は立派なので、もう1クール契約しました
次の目標は、－4㎏と全体的にキレイなスタイルになれるようなサイズダウンを目指したいと思います
またまた3ヶ月後に