こんにちは(*^^*)
V-aromariの岩波です
いよいよ夏休みがはじまりましたね！
なんだか夏ってわくわくしますよね♪
夏になると、ダイエットしたい！のご依頼が増えてきます。
お肌を出す機会も増えるし、コロナ禍で、太ってしまったー💦というお話も。
ダイエットメニューは、事前にカウンセリングのお時間を１時間～９０分ほど
おとりいただいて、生活習慣をベースに様々なことを伺っていきます。
その中で、最近特に多いなーと思うのが
自分に✖をつける
方がめちゃめちゃ多い！
ダイエット頑張中なのに、ケーキ食べちゃった。だめだな
また、リバウンドしちゃった
どーせ、自分なんて
と、出てくる自己否定の嵐！
でもこれ、私もすっごくわかるのです。
だけどね。
ダメだダメだと、自分でじぶんの否定を続けると
どんどん自信がなくなって、挑戦することもしなくなり
努力なんてしない方がましーと
成りたかった自分から遠ざかり・・・そしてまた自己嫌悪
の無限ループ。
だから、まず
自分に〇を出す！！！
を沢山してほしいなと思うのです。
自分に〇を出すってどうゆう事？
はまた次回お伝えしますね
