こんにちは！首、喉専門整体サロンVarm のまなみです。
坐骨神経痛、、、悩まれている方が多い症状ですよね。
足に走る激痛…しびれ…
私も、20代で相当悩まされてました。
坐骨神経痛…
お尻の筋肉が固くなって、足にいく神経が挟まれて痛みが起きます。
と、ここまでは教科書見れば書いてあります。
だから、お尻の筋肉をほぐせば一時的には良くなります。
問題は、なぜお尻の筋肉が固くなるのか？
そこです。
座ってる時間が長いから？
ま、それは大きな要因にせよ、デスクワークの人が全員、坐骨神経痛になっているわけではないですよね。
お尻がこる…
お尻は胴体と脚をつなぐ関節の役割をする場所なので。
原因は、3つ考えられます。
ひとつめ。一番上の『首の歪み』
ふたつめ。身体の幹である『体幹の歪み』
みっつめ。身体の根っこの『脚の歪み』
どれが強くなっても、坐骨神経痛は起こり得ます。
なので、これをしっかりケアできるプロでない限り、あっという間に繰り返します。
ぜひ、繰り返している方は、かかっている施術者に痛みが起きるのか聞いてみてください。固くなってしまった筋肉をほぐすだけなら、簡単にできます。
『歪み』のバランスの直し方は、それぞれの施術者の力量が発揮されます。
3回きちんと施術をすれば、かなり痛みの改善がみられるはずです。
普段、痛みはないけど。
時々、発生！！！という方は、今のうちに運動しておくことをおすすめします。バキバキな筋トレはかえって悪化させることがあるので、ウォーキングや体幹トレーニングがおすすめですよ。
皆さんのアクティブライフをこれからも応援しています。
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