整える とは
心身を整える とは
どこか痛いところはない
気分がなんとなくスッキリしない
そんなこと自分に聞いてみたりすることで
やはり朝が良いようです
そういえば瞑想も朝するのが良いとか
だ け ど ね
毎日違う時間に起きて
ゴロゴロしたりしていては
心身の声は聞きづらい
習慣化は大事 と誰かが言ってたけど
習慣化されたことがあるから
微妙な違いにも気づけるんだよね
朝 心身を整えてから
1日を始めると
１日中シャッキリする気がして
ぜひお勧めですよ
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