美容・美肌というとスキンケア、外からのケア
だけに目が行きがちですが、最近は内側からの
ケアも大事だなと思うようになりました。
とくに腸内環境、
腸内環境を良好に保つことは、スキンケア以上に
美肌の秘訣なんじゃないかな？とある雑誌を見て
そう思うようになったんですね。
女性って30代後半くらいになるとなぜか便秘に
なりやすいじゃないですか？
雑誌によれば、40歳前後が善玉菌の割合が減少し、
腸内環境が乱れがちな年代なんだって。
腸内環境が乱れると、腸で毒素が排出しきれないので
毒素が乗った血流が全身を駆け巡るという事態に陥るそう。
汚い血が全身をめぐるので、便秘の人に肌荒れが
多いというのはわかる気がするなぁ。
ということで、
今月から腸をいつも以上に大切にすることにしました。
腸内環境を良好に保つことは真の若さにつながる！
さて、コンビニへ行ってブルガリアヨーグルトを
大人買いするか！