【ご感想】もうマジでびっくり‼︎ 毎日欠かさずにゴロゴロするーあとストレッチもね

おみぶちいくのさまから「下半期やるといいこと(セルフケア)」アドバイスの

ご感想をいただきましたのでご紹介させていただきます！

（Facebookより）

少し前に肩こり解消のためにドンキで買ったフォームローラー
お風呂上がりに背中をゴロゴロしたりしてたの
そしたら昨日さかいなおみ先生から頂いたアドバイスがコレ

「いくのさん、

いくのさんと思ってでてくるのは、背中全般。

背中をしっかりあらってあげるとか、

背筋を鍛えるちょっとした運動をしてみてください。

背面がうごきだすと、いくのさんの身体も思考も

前へ押し出す力が作用しやすくなります。」

もうマジでびっくり‼︎
毎日欠かさずにゴロゴロするー
あとストレッチもね

おみぶちいくのさま、ありがとうございました！

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