＊2017/01/30に投稿した記事を加筆修正しています。
毎日頑張るワーキングウーマンを応援します！
女性の人生まるごとしあわせプロデューサーのバーバラです。
人生は考え方ひとつでもっとしあわせになる！
バーバラが毎日ご機嫌さんでいる秘訣を
おとどけします！
バーバラのご機嫌道！
今日は、何のことをかこうかな？
っと思っていたのですが。。。。。
ここ2、3日あたたかかったじゃないですか？？
また明日からは寒い。。。。。らしい、この日本！！！
そこで。。。。
バーバラのご機嫌道⑬！は、
「自分の快適温度を知る！！！！」
バーバラのご機嫌道⑬！は、
「自分の快適温度を知る！！！！」
えっ？えっええー？温度ぉって
っとおもわないでくださいね。
ご機嫌=自分を快適にとかんがえると、
自分の快適温度をしっておくって大切なのです。
ってみなさま知ってます？？？
わたしは、ちょっとうごくと汗ばむくらいの
5月終わりからが、もっとも調子のいい季節なのです。
こんな、新緑と太陽がいちばん、体がうごく季節。
いつも冬は調子をくずすのですが
この5月おわりからが調子をいいを考慮して
今年は特にねるときにあたたかく保つ
ということをこころがけたら、なかなかに調子がよくてごきげん。
※寝ているときに冷えて調子悪いって実はあるんですよ！！！
でも、みんなあたたかいとご機嫌がいいわけではなくて
うちの娘は暑すぎる冬でも機嫌がわるい。
冬でも、暖房が効きすぎると、いらいらしだします。
寝る時も。
人にも動物や昆虫と同じで
自分が一番活動的に動ける温度=季節があるのではないかな？
っと、バーバラ思うのです。
というか、こういうことも考えて自分のご機嫌を見るというのも
おもしろいですよ。
わたしは、寒いととことん機嫌が悪い。
だったら、あたたかくしょう！と最近きづいた。。。。
最近なのがかなしいけれど。
しかも人間ってお日様が照っているほうがあかるい気分になりますよね
これは、ちゃんと実証されていて
日照時間の短い冬は、冬季うつというって
気持ちがしずんでしまう症状もあるのですよ。
自分が一番快適な温度、探ってみるのも、
ご機嫌を保つには、やくに立ちます！
そんな風にしっかり自分自身とかかわるって大切
だとバーバラは思います。
すこしでもみなさまのお役にたちますように！
今日もありがとうございました。
