おはようございます。
あなたの綺麗と楽しいをつくる！ナチュラルケアセラピスト☆バーバラです。
昨日からスタートしました、４０代からお教室シリーズ。
まずは、
ご参加のみなさまありがとうございました！
わたしは、このために、今まで、アロマやハーブをやってたのじゃないかな？
というくらい、
胸がたかなった。この、企画のスタート。
わたしはナチュラルケアセラピストとなのってますが、
何もしないがナチュラル、とちがうんです。
何もしなかったら、ただ歳をとるだけなの。
特に、４０歳すぎたら、ね。
昨日は、ひめトレインストラクターの田畑春美先生とのコラボレッスン。
ひめトレとは、骨盤底の筋を鍛える、トレーニング。
骨盤底の筋、なんですか？それは、というあなた。
早めに、知っておいたほうが、身のためです（真顔。）
わたしは、娘を産んだときに、一回この骨盤底の筋を破壊されています。
その破壊度は度を超えており、
ごめんね、あさから、なんですが、
尿意や便意をもよおしても、
どこから、だしていいかわからない、どうやってとめてもいいか
わからない、
ご想像してみて、
ええ、もう、ひどい有様でした。。。
産褥期のなんやかんやもあり。
『こんなんなるなら。こどもなんか、もう絶対産まない！』
とその、とき脳にインプットしたので、
一人っ子です。※この、はなしには諸説ありますが、ね。
このひどい有様に、なったのは、ひとえに
この骨盤底の筋の破壊によるもの。
筋肉がつかえなくなった、わけです。
なにも出産だけでは、ないのですね。
この骨盤底の筋が、歳とともに、おとろえる。
筋力が衰えるのといっしょ。
そうなるとどうなるか。。。
あの、破壊された状況、＋、歳とともに内臓の筋力もおちてくるから、
骨盤底の筋だけでは、ささえきれず、
子宮脱、内臓脱。。。痔、尿もれどころでは、ない！
骨盤底の筋の図をみながら、もう、恐怖にふるえあがる、お生徒さんと
わたし。
ひめトレポールをはさむオマタにも自然にちからがはいりました。
そう、ひめトレとはこの、ポールをいろいろなしせいで
オマタに、はさむのです。
ちなみに、昨日のチームは『マッサンみながらひめトレ』が
お約束？になりました。
とっても、きがる。
骨盤底の筋では、こわい思いをしたので、おもわずあつくかたりましたが。。
春美先生のわかりやすい、お話しのもと、
ひめトレをしたら、ほんの短いあいだで、びっくりするほど
ウエストが変化したかたもありましたよ！！
おそるべし、ひめトレ。
そして、ハーブやアロマにも、骨盤底の筋に作用するものや、あたためるもの、尿もれによいものなどがあるので、
バーバラはそこら辺のおはなしをさせていただきました。
ひめトレも、好きな香りで自律神経を整えながらするほうが、
骨盤底の筋にもより作用するのですよ。
いつまでも、自分の力で綺麗に、元気に、楽しくいるための、ケア。
それがナチュラルケアなんだな。とあらためて。
ご参加の、みなさんの終わった後のすっきりした、笑顔と姿勢が
そう、おしえてくださいました。
これからも、４０代からのおきょうしつシリーズ、よろしくお願いいたします。
バーバラは、もちろん、わたしのまわりのすてきな体の先生、とのコラボも予定しています。
どうぞおたのしみに。おたのしみに。
次回は、
これも、絶対知っておいてほしいテーマ。
知識と正しいケアは一生ものですよ。
第２弾 １１月２８日(金)更年期に認知症、他人事ではありません～
まずは正しく知り、アロマ＆ハーブでケアを！
植物のちからはきっとあなたをまもってくれます。
●最近イライラする
●更年期、かも？っと思う。
●年をとるのが怖い
●更年期のことをしりたい！私にくるの?.。。。など
。
女性ホルモンのことについて理解しアロマ＆ハーブ、ナチュラルケアで
ケアできる可能性をお伝えします。
あなたの綺麗と楽しいをつくる！ナチュラルケアセラピスト☆バーバラです。
昨日からスタートしました、４０代からお教室シリーズ。
まずは、
ご参加のみなさまありがとうございました！
わたしは、このために、今まで、アロマやハーブをやってたのじゃないかな？
というくらい、
胸がたかなった。この、企画のスタート。
わたしはナチュラルケアセラピストとなのってますが、
何もしないがナチュラル、とちがうんです。
何もしなかったら、ただ歳をとるだけなの。
特に、４０歳すぎたら、ね。
昨日は、ひめトレインストラクターの田畑春美先生とのコラボレッスン。
ひめトレとは、骨盤底の筋を鍛える、トレーニング。
骨盤底の筋、なんですか？それは、というあなた。
早めに、知っておいたほうが、身のためです（真顔。）
わたしは、娘を産んだときに、一回この骨盤底の筋を破壊されています。
その破壊度は度を超えており、
ごめんね、あさから、なんですが、
尿意や便意をもよおしても、
どこから、だしていいかわからない、どうやってとめてもいいか
わからない、
ご想像してみて、
ええ、もう、ひどい有様でした。。。
産褥期のなんやかんやもあり。
『こんなんなるなら。こどもなんか、もう絶対産まない！』
とその、とき脳にインプットしたので、
一人っ子です。※この、はなしには諸説ありますが、ね。
このひどい有様に、なったのは、ひとえに
この骨盤底の筋の破壊によるもの。
筋肉がつかえなくなった、わけです。
なにも出産だけでは、ないのですね。
この骨盤底の筋が、歳とともに、おとろえる。
筋力が衰えるのといっしょ。
そうなるとどうなるか。。。
あの、破壊された状況、＋、歳とともに内臓の筋力もおちてくるから、
骨盤底の筋だけでは、ささえきれず、
子宮脱、内臓脱。。。痔、尿もれどころでは、ない！
骨盤底の筋の図をみながら、もう、恐怖にふるえあがる、お生徒さんと
わたし。
ひめトレポールをはさむオマタにも自然にちからがはいりました。
そう、ひめトレとはこの、ポールをいろいろなしせいで
オマタに、はさむのです。
ちなみに、昨日のチームは『マッサンみながらひめトレ』が
お約束？になりました。
とっても、きがる。
骨盤底の筋では、こわい思いをしたので、おもわずあつくかたりましたが。。
春美先生のわかりやすい、お話しのもと、
ひめトレをしたら、ほんの短いあいだで、びっくりするほど
ウエストが変化したかたもありましたよ！！
おそるべし、ひめトレ。
そして、ハーブやアロマにも、骨盤底の筋に作用するものや、あたためるもの、尿もれによいものなどがあるので、
バーバラはそこら辺のおはなしをさせていただきました。
ひめトレも、好きな香りで自律神経を整えながらするほうが、
骨盤底の筋にもより作用するのですよ。
いつまでも、自分の力で綺麗に、元気に、楽しくいるための、ケア。
それがナチュラルケアなんだな。とあらためて。
ご参加の、みなさんの終わった後のすっきりした、笑顔と姿勢が
そう、おしえてくださいました。
これからも、４０代からのおきょうしつシリーズ、よろしくお願いいたします。
バーバラは、もちろん、わたしのまわりのすてきな体の先生、とのコラボも予定しています。
どうぞおたのしみに。おたのしみに。
次回は、
これも、絶対知っておいてほしいテーマ。
知識と正しいケアは一生ものですよ。
第２弾 １１月２８日(金)更年期に認知症、他人事ではありません～
まずは正しく知り、アロマ＆ハーブでケアを！
植物のちからはきっとあなたをまもってくれます。
●最近イライラする
●更年期、かも？っと思う。
●年をとるのが怖い
●更年期のことをしりたい！私にくるの?.。。。など
。
女性ホルモンのことについて理解しアロマ＆ハーブ、ナチュラルケアで
ケアできる可能性をお伝えします。