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気がつけばあっという間に3月も終わり。

悩みの種のお昼ご飯もあと少しで…じゃなかった、4月はすぐ給食始まらないんだった涙。

結局、余り物で適当に食べさせていましたが一生懸命作っても食べなかったりするので簡単ご飯が気張らずいいなと思います。

さて、モラタメよりアサヒフードアンドヘルスケア株式会社様のクリーム玄米グランをいただきました。

ブレイクタイムにお茶といただきました。こちら一袋2枚で184キロカロリー、食物繊維3gやビタミン、鉄、カルシウムなどを含む栄養調整食品です。

玄米と小麦ブランが練り込まれていてザクザクした食感が食べごたえあります❗️

184キロカロリーはご飯小盛りくらいと同じでお菓子より低カロリーです。

これに、例えばフルーツやスムージーなどと合わせて朝食にすれば、我慢しないダイエットにいいかもしれません^_^

これから薄着の季節…食べ過ぎ注意です。

お読みいただきありがとうございました。