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晴れて天気がいい休日。
イベント続きの谷間のお休みでゆっくりしています。

さて、一昨日モラタメからJ-オイルミルズ様の豊年ビオファイバーが届きました。

丁度ビフィズス菌のサプリメントが終わったところでタイミングがとてもいい＾＾。

豊年ビオファイバーは、毎日のお腹の調子を整える難消化性デンプンレジスタントスターチが主成分の食物繊維です。

付属の説明書によると、食物繊維全部で７種類あります。

そのうち、レジスタントスターチはデンプン性に分類されていますが、その特徴は不溶性食物繊維で水に溶けにくく、水分を吸収してそのまま保つ為、

満腹感が持続する。
お腹がすきにくい。

お腹にも効いて、ダイエットにも良さそうですね。

また、消化酵素で分解されないので腸でビフィズス菌の栄養になりビフィズス菌も増えます。

私は、いつものケフィアヨーグルトに混ぜて食べてみました。

少し溶けづらいのでしっかり混ぜました。

味は多少粉が入った感じはしますが、ほとんど気になりません。デザートの材料に入れるレシピも載っていました。ホットケーキやお汁粉に使うと美味しく、楽しく頂けますね。

普段、便秘で悩むことはありませんがすっきりしないことが時々あるので効果が楽しみです。

ちなみに、レジスタントスターチは食品からも摂取可能だそうです。

100g当たりで、

コーンフレーク2.8g
ご飯0.4g
煮豆5.3g
パスタ1.4g
蒸しジャガイモ3.8g

いいお勉強になりました。芋類は敬遠しがちですが、豆やジャガイモも高配合。
こちらの豊年ビオファイバーなどと一緒に適度に毎日の食生活に取り入れたら毎日快調になりそうです。

お読みいただきありがとうございました。