ダイエットを決意

最近のなまけすぎ
自分に甘えすぎがたたり
見事に5キロ太りました。

私は本格的にダイエットします。
ホントにやばい。
泣きそう。


間食はしません。
朝はフルーツ
ご飯を食べるようにします。
１日1200キロカロリーまでにします。

ランニングorウォーキング
30分以上します。
腹筋やります。

毎日続けます。



頑張ります。


start！！

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