乳がん、女性疾患専門
ブレストレディース鍼灸院ウスキです(*^^*)
昨日は大寒。
ナンダッテ？お灸が効くとな⁈
寒さ対策できてますか？
立春からの体調に
この時期の養生がとても大切と
黄帝内経（東洋医学のバイブル）に
書かれています。
お灸を受けに来て見ませんか？
冷え性に
これからの
花粉症対策にも
とっても効果的なんですよ( ´ ▽ ` )ﾉ
ナンダッテ？お灸が効くとな⁈
さて、オルトレキシアって？
簡単に言うと
…健康オタクの摂食障害
ってところでしょうか？
健康にアレも悪いコレも悪い…
→食べられない…
→不健康…
うーん。本末転倒……
体調を壊してからというもの
皆さん、食事に注意を払われるようになると思いますが…
楽しく食事できてますか？
食べ物に感謝してますか？
これが一番大事だと思いますよ♪
同じ食事で、イヤイヤ食べる人と楽しんで食べる人、どっちが人生楽しんで、長生きしそうでしょうね？
コレは体に悪いと言われてるから食べないなどと誰かの健康情報に従って、ココロが病んだら意味がない！
また、体に良いと言われるものを食べて調子が良くないなと感じたなら、それはあなたの体にとって良くないのです。
もっと自分のカラダの声に従いましょ♪
難しく考える必要はないのです。
喉が渇いたから水を飲む
そういうことです。
とりあえず、食事内容に注意するより
お腹が空いたら食べる
よく噛む
（飲み込まずとも口の中で無くなるまで）
腹八分
出来てない人は、この3点の実践からまずやってみましょ♪
私、ちゃんと出来てないけど…（≧∇≦）
他にも、カラダの声を聴く
オススメな方法があるのですが…
書きません！笑( ´ ▽ ` )ﾉ
気になる方は治療に来た時に聞いてみてね♡
ウスキ
