2kg 減量しました

朝　夕　肌寒い感じ、、、、

昼間はまだまだ　暑いからね　　水筒にペットボトル

水分を

のむのむ　凄い　のむ

おかげで　１月　２kg減です

沢山のんだ日は　食事が進まないから

食べたいタンパク源を　いくらか　食べるだけです

体重より　サイズをしぼりたい

今回は、、、、まじで　　頑張るから