夜中ですが眠くありません・・・
規則正しい生活したいのに!!!
朝起きて２度寝しちゃうからかな
今日はでも
約束あったし
起きてたんだけどなぁぁぁ
(´д｀lll)
体の生活リズムが
夜型になってしまっとるんか
昨日夜にパワーヨガしたら
やはり今頃筋肉痛に～
毎日か数日に１回してれば
ならないんだけど
パワーヨガて
ポーズが次から次へかわるから
結構ハードよね
ロドニー・イーていう
マッチョな長髪三つ編みのお兄さん
（結構有名な方と思うけどｗ）
のＤＶＤでやっとるんだけども
フルでやると１時間？くらいかな
めちゃ長いんよね
あれ全部するのは大変～
昨日は最初の２０分くらいで止めた
自分の中で
一区切りつくポイントがそのくらい
そこまでで結構腕なんかは
ぷるぷるしてくるし
夏から再びヨガり始めたけども
てきめん!!
上腕三頭筋（この名称あっとるんか？）
に筋肉がｗ
ランニングの効果もあるのか
お尻も小さくなったらしーし
彼が
「あれ？？お尻がない!!何小尻化しとるん!!」
て言ってたｗ
自分ではまだまだ
デカ尻と思うけどね
彼のおっしゃることは当てにならんので
あぁなんか
お隣さんから
えちの声が・・・
聞きたくなすなんですけど
結構頻繁に聞こえてきます
昼間とかにもね
自然な出来事だから
しょうがないね(;´ω｀)
そろそろ寝る努力しよ
では
