今日も 一日 お疲れ様･･･
自分の事 そうやって 褒めてあげてますか？
毎日 いろんな事が合って 多分 いいことばかりじゃない
嬉しい事 楽しい事も あるけれど
辛い事 悲しい事 悔しい事･･･
ただ 疲れた～って そんな日もあるでしょう
何にも考えないで サッサと眠っちゃうのでは なくて
ベッドの中で 目をつむりながら
今日も一日頑張ったね･･･って 自分を褒めてあげて
とにかく 一日の終わりは 笑顔で 眠りにつきましょう
どんなに 嫌な気持ちの時でも 辛い気持ちの時でも
そうやって 一日を リセットして
良い出来事だけを 考えながら 眠りにつきましょう
自分に 都合のいいことだけ考えて ぐっすり眠りましょう
そういうふうな 癖をつけていくことは とても大切な事
自分自身の 心を 安定させてあげる 訓練になります
小さく声に出して 呟く事で 心にも ちゃんと響いて
心が とても快適になります
そして どんどん いい顔になり いい事が やってきます
さっそく 今日から 目を閉じて 呟いて
眠りに ついてみてくださいね･･･
良い夢が 現実に なりますよ
今日も一日笑顔でいれるかな？ きっといいことありますよ
自分の事 そうやって 褒めてあげてますか？
毎日 いろんな事が合って 多分 いいことばかりじゃない
嬉しい事 楽しい事も あるけれど
辛い事 悲しい事 悔しい事･･･
ただ 疲れた～って そんな日もあるでしょう
何にも考えないで サッサと眠っちゃうのでは なくて
ベッドの中で 目をつむりながら
今日も一日頑張ったね･･･って 自分を褒めてあげて
とにかく 一日の終わりは 笑顔で 眠りにつきましょう
どんなに 嫌な気持ちの時でも 辛い気持ちの時でも
そうやって 一日を リセットして
良い出来事だけを 考えながら 眠りにつきましょう
自分に 都合のいいことだけ考えて ぐっすり眠りましょう
そういうふうな 癖をつけていくことは とても大切な事
自分自身の 心を 安定させてあげる 訓練になります
小さく声に出して 呟く事で 心にも ちゃんと響いて
心が とても快適になります
そして どんどん いい顔になり いい事が やってきます
さっそく 今日から 目を閉じて 呟いて
眠りに ついてみてくださいね･･･
良い夢が 現実に なりますよ
今日も一日笑顔でいれるかな？ きっといいことありますよ