昨日から、睡眠不足です･･･((+_+))
布団に入っても、眠れなくて
「う～っ…」と歯ぎしり・・・
目はつぶっていても、何だか眠りが浅く
気持ち悪い・・・
なんだかよくわからないうちに、朝がきて
体がだるい･･･なんて経験
ありませんか？
ストレスは、睡眠リズムに直撃です！
特に、悔しい思いをしたときや
言いたいことが、いえなかったり
もちろん悲しいことや
不安な事があると、寝つきが悪くなり
ますます、悪い方向へ・・・
私も、昨日は仕事の事で、かなり悔しい思いをして
眉間にしわを寄せていたようで
起きてから、鏡を見たら、くっきりと・・・(>_<)
さすがの私も、昨日はかなりこたえたのですが
一日たって、とにかく私は私！と
いつものように、楽しい事だけ考えて
ニコニコ笑って過ごしました！
がんばって、コアリズムも35分！
体を動かすと、不思議な事に
頭がすっきりなって、汗とともに嫌な事流れちゃう感じです！
そのうえ、1回のトレーニングで、3?も！ウエスト減るんですよ(~o~)
すごいでしょ！
本当は夜、布団の中で
「今日も、1日がんばったなぁ・・・！」と
自分を褒めてあげて、とにかく楽しい事だけ考えると
次の日には、忘れちゃうんですけど・・・
なかなか、簡単にいかないことだってありますよね！
でも、もし朝起きて眉間にしわが寄っていたら
「まぁっ！大変・・・オモシロい顔ね～！」
と、笑い飛ばし、パックを急いでしましょう！
そして、悪いこと考えちゃった自分の事を
「昨日は、暗くなっちゃたけど、もう考え直したから大丈夫！大丈夫！」
と、訂正しましょうね！
軽い感じで、笑いましょう！
どんなに、嫌な事でも、もう忘れちゃうが一番ですよ！
だって、もう過去の事！昨日の事です！
楽しい事だけ考えれば、次はきっとうまくいきます！
私も、今日はぐっすり眠れそうです･･･（＾ｕ＾）
もうすぐハロウィンなんですね！
可愛い飾りの玄関を発見！
布団に入っても、眠れなくて
「う～っ…」と歯ぎしり・・・
目はつぶっていても、何だか眠りが浅く
気持ち悪い・・・
なんだかよくわからないうちに、朝がきて
体がだるい･･･なんて経験
ありませんか？
ストレスは、睡眠リズムに直撃です！
特に、悔しい思いをしたときや
言いたいことが、いえなかったり
もちろん悲しいことや
不安な事があると、寝つきが悪くなり
ますます、悪い方向へ・・・
私も、昨日は仕事の事で、かなり悔しい思いをして
眉間にしわを寄せていたようで
起きてから、鏡を見たら、くっきりと・・・(>_<)
さすがの私も、昨日はかなりこたえたのですが
一日たって、とにかく私は私！と
いつものように、楽しい事だけ考えて
ニコニコ笑って過ごしました！
がんばって、コアリズムも35分！
体を動かすと、不思議な事に
頭がすっきりなって、汗とともに嫌な事流れちゃう感じです！
そのうえ、1回のトレーニングで、3?も！ウエスト減るんですよ(~o~)
すごいでしょ！
本当は夜、布団の中で
「今日も、1日がんばったなぁ・・・！」と
自分を褒めてあげて、とにかく楽しい事だけ考えると
次の日には、忘れちゃうんですけど・・・
なかなか、簡単にいかないことだってありますよね！
でも、もし朝起きて眉間にしわが寄っていたら
「まぁっ！大変・・・オモシロい顔ね～！」
と、笑い飛ばし、パックを急いでしましょう！
そして、悪いこと考えちゃった自分の事を
「昨日は、暗くなっちゃたけど、もう考え直したから大丈夫！大丈夫！」
と、訂正しましょうね！
軽い感じで、笑いましょう！
どんなに、嫌な事でも、もう忘れちゃうが一番ですよ！
だって、もう過去の事！昨日の事です！
楽しい事だけ考えれば、次はきっとうまくいきます！
私も、今日はぐっすり眠れそうです･･･（＾ｕ＾）
もうすぐハロウィンなんですね！
可愛い飾りの玄関を発見！
