パン作り☆ベーグル

今日はパンの初焼きです

ベーグルを焼きました

パンの中でもベーグルはヘルシーなんですよ
なぜなら、バターや卵を使わないで作れるからなんですよ！
また、歯ごたえがあるので、よく噛む事で唾液が出て満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを抑制します。

今回具は胡桃入りとドライフルーツ入りを二つづつ作りました。

ナッツも女子には必要な油脂分を与えてくれます。
ドライフルーツは甘みをだすので、おやつに最適ですよ～

焼き上がりはこんな感じです

外はカリ中もっちりです。
難しいイメージのベーグルも覚えてしまえば簡単ですので、自分の好きな具をいれてみて楽しむのはいかがでしょうか⁈



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