27Wに入ったあたりから
ドコォッ
という強い胎動に驚かされることが…
たまにドコッボコッと大運動会が
開催されています
あと、
大きな音にびっくりしたのかな？
ってタイミングの胎動も。
お腹の外の音もちゃんと聞こえてるのね。
体重増加がやばいし身体が重いので、
隙間時間エクササイズを始めました。
仕事中トイレに行ったらスクワット脚を開いてだいたい20回くらいを目安に。
アキレス腱伸ばしと足首回しデスクワークの合間にやってます。
二の腕エクササイズお風呂上がりの流れで、4歳の娘も参加してくる（笑）
顔もパンパンなので昔買ったPAOも再開しました。
とにかく下半身が浮腫みやすいから
太ももの前側や股関節を伸ばすストレッチも
気が向いたらやるようにしています。
甘いものもやめられたら一番だけど
中期以降甘いものが美味しくて
なかなかやめられません…
約１ヶ月後にマタニティフォトの
予約をしたので
それまでにお腹以外が少しでも
引き締まるといいな