リノレン酸は、リノール酸の働きを抑えるためアレルギーの改善に効果的で、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす働きもあります。
細胞膜のもとにもなるので細胞の新陳代謝には必要不可欠です。
リノレン酸は、亜麻仁油、シソ油、エゴマ油などに含まれています。
体調面での変化が起きやすい時期なだけに、夜更かしや寝不足など、"美肌の敵"と芯るような生活習慣の見直しが必要です。
スキンケアでは、引き続き保湿が大切です。
まだまだ乾燥する時期なので、皮脂をとりすぎず、しっかり保湿をして油分を与えてください。
